2.放下执念。生活的方方面面，我们想要努力得到的也太多，其中不乏有一些是自己能力所不及的，努力是应该的，但不要有执念。要适当变通。因此，适度地放下执念是提升幸福感的有效努力。3.珍惜当下所拥有的。
作者：迈克·维金(Meik Wiking)译者：李想 豆瓣评分： 出版年份：2018-8 页数：288 内容简介：我们很容易知道一个人的年龄、学历、工作、收入，但我们如何衡量一个人是否幸福？
中国知网、elsevier和Springer等专业外文期刊网站查找。1、如果需要中文的国外研究现状，直接去中国知网找中文综述类文章和硕博论文的第一章综述部分，就可以查到。2、如果需要英文的国外研究现状，可以去elsevier和Springer
《幸福研究杂志》对运动和幸福之间的联系进行了大量的文献研究，得出的结论是：所有的观察性研究都报告了体育活动与幸福之间的正相关关系。哪怕每周运动10分钟或每周锻炼一天都能增加幸福感。4.自由。联合国发布的《
同时在《幸福研究》杂志上发表了一项研究很有意思，该研究使用感谢信来测试感恩如何影响我们的幸福水平：“参与者包括 219 名男性和女性，他们在三周内写了三封感谢信。结果表明，
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美妮宝贝
