发布时间：
《MEDICINE》来自美国，ISSN号：0025-7974，创刊于1922年，算得上是一本在医学SCI领域老牌的传统期刊。1922年，专注于传染病学领域的Medicine（《医学》）订阅期刊创刊，致力于出版高质量综述文章。进入2010年代，随着论文投稿量暴涨，开放获取（Open Access，OA）出版也逐渐如火如荼。
The American Journal of Medicine《美国医学杂志》美国 ISSN:0002-9343，1910年创刊，全年18期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子388。刊载临床研究原始论文和初见病例报告、评论。兼及临床病理学高级学术会议探讨医学、科学与社会问题的文章和编辑部短评。 American Journal of Preventive Medicine《美国预防医学杂志》美国 ISSN:0749-3797，1984年创刊，全年8期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子167。刊载预防医学基础和应用研究论文。涉及的学科包括流行病学、遗传学、营养学、毒理学和社会科学；应用的领域包括卫生管理、传染病防治、职业医学、环境卫生、航空航天医学、老年病、母婴保健、计划生育等。
当上帝给你关上一扇门会给你打开一扇窗
想的问题太多，就像钻牛角尖太深了很容易最后连自己也搞不清楚了，久而久之就偏执过度了。
根据美国《sciencealert》报刊的科学报告指出，如果人们想要降低患有抑郁症的潜在风险，那么出去社交，或者是保证自己的睡眠质量，都能够有效地使得抑郁症的出现降到最低。而该研究则是被研究人员发表到了《美国精神病学杂志》上。那么什么是抑郁症？相信大家对于抑郁症，这个词并不陌生，而在我们的日常生活之中，我们就经常会看到这些例子，比如，一些得了严重抑郁症的人，他们所过的生活，都是令人十分担忧的，如果照顾不到位，这些人就很可能出现意外。而患有抑郁症的人，经常会出现一些狂躁的行为，当然表现的形式还不止这一种，患有抑郁症的人，不仅行动上面迟缓，言语上面也会有些慢。而抑郁症一旦加重，那么这些人的日常生活就会出现异常。尤其是需要人照顾。因此当有人患有抑郁症时，将会对其家人产生沉重的影响，甚至更严重者，他的行为会危害到社会的治安。那我们如何降低患有抑郁症的风险？那就是与别人交朋友，美国的哈佛医学院的精神病医生认为，如果我们经常与朋友交流，以及在家时能够与亲人和谐相处以及交流，那么这将会极大地降低抑郁症，因为这样的行为起到了很好的保护作用。并且相较于自己一个人孤独地在看电视，该医生认为可以打电话与同伴甚至是其他的亲朋好友交流，这也能够起到一个有效地降低抑郁症的作用。尤其是在最近这样的大环境当中，沟通就显得相当的重要了。当然不仅是朋友与朋友之间的沟通，以及亲人们的相互谅解，我们的睡眠和抑郁症也有着一定的联系，在这项报告之中称，如果我们早上和下午的时间，小睡的时间过多，那么患有抑郁症的概率将会增加。而从源头研究就是，因为我们过于沮丧，大脑想通过沉睡麻痹自己，而这样的时间如果持续过长，就会形成一个循环。因此我们的沮丧就会不断的累积，如果不加修改，将会逐渐的走向抑郁症。因此合理的睡眠以及交友聊天，就是相当的重要了。抑郁症的研究对我们有什么影响？由于各种各样的压力的影响，导致部分工作的人，或多或少地患上抑郁症，而这些人有些治愈了抑郁症，有些人则是因为没有缓过来，导致压力不断地加重，抑郁症也随之变得更加地严重。而且随着抑郁症的加重，有些人会觉得生活在一个黑暗的世界里，逐渐有了轻生的想法，而15%的抑郁症患者，死于自杀。也因此抑郁症的研究就显得相当地重要。当我们继续进行研究时，我们可能会发现抑郁产生的根源，并且从根本上消除抑郁，甚至对于那些有抑郁症状的人，我们可以找到相应的方法，减轻或治愈抑郁。因此对于我们来说，对于抑郁症的不断研究就显得非常的重要了，对此你们怎么看呢？
仅仅追求物质，或者追求精神，都会带来痛苦。
我觉得可能是因为天气实在是太干燥了，缺乏一定的水分，人就喜欢上火，一上火内分泌就失调，自然就吵架了。
抑郁症患者必吃的十种开心食物_古方中医网抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。对此古方中医专业人士给你介绍十种抗忧郁的食物： 1、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 2、南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 3、葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。 4、鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。 5、菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。 6、樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
抑郁症是人们都比较熟悉的一种精神疾病，因此病的轻生率非常高，因此也被称之为是"人类健康的第二杀手"。其实对于抑郁症，我们可以用食物进行调理。 1、深水鱼:研究认为，鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗抑郁如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。 2、香蕉:香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的最好来源，这些都可以帮助大脑减少抑郁情绪。 3、葡萄柚:葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等"兴奋"物质的重要成分之一。 4、菠菜:菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，5个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。 5、樱桃:研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以减少炎症。专家认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效;有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。 6、大蒜:大蒜对降低胆固醇的功效，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。 7、南瓜:南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。 8、含硒类食品:专家组给接受试验者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反应，觉得精神很好，思绪更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能改善情绪。 9、鸡肉:英国心理学家们给接受试验者吃了100微克的硒之后，受试者普遍觉得精神很好，思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。
会引起以下问题：1、内分泌失调。抑郁是导致内分泌失调的最常见原因，因为抑郁的患者一般都会有情绪不稳定的问题，容易发脾气，因为对于身体自身造成比较大的影响，久而久之就会因此诱发内分泌失调。2、失眠。失眠是很多现代人都会出现的一个问题，而根据相关的研究显示如果长时间处于不良的情绪中出现失眠的几率会大大的提高，所以当大家在发现自己总是早醒，并且没有办法入睡的时候就应该就医咨询3、强迫症。强迫症的出现和精神没有办法得到满足有一定的关系，而抑郁的患者大部分都是心理出现异常的，所以精神会处于一种异常薄弱的状态，长期以往就会出现强迫症。
因为他们想的多啊，所以压力就打，什么事顺其自然就好！
英国一项最新研究首次确认了一个与严重抑郁症有关的基因区域，这将有助于分析抑郁症的基因根源及研发相关疗法。英国伦敦大学国王学院等机构的研究人员在新一期《美国精神病学杂志》上报告说，通过对800多个家族中的严重抑郁症患者进行基因组分析，他们确认染色体上一个名为3p25-26的区域中的基因与严重抑郁症有关。该区域中有约40个基因，因此下一步研究将继续探索究竟是哪些基因在抑郁症中发挥了重要作用。此前也有一些研究探索抑郁与基因之间的关系，但本次研究的重要成果在于，首次通过大规模的基因组分析，以充分的证据确认了一个基因区域与抑郁症之间的关系。而在同一期《美国精神病学杂志》上，另一个独立的美国研究小组发表了一份同样结论的研究报告，使得相关结果更为可信。伦敦大学国王学院的研究人员杰罗姆·布林说，这项结果有助于分析抑郁症的基因根源，不过在此基础上开发出更有效的抑郁症疗法还需要一些时间，可能需要10年到15年才能投入实际应用。本次研究关注的是严重抑郁症患者，因此相关结论可能不适合轻度抑郁者。据介绍，约有4%的人经常受到严重抑郁症的困扰，而可能有高达20%的人会在生活中某一个阶段受严重抑郁症的影响。目前对于严重抑郁症还缺少有效的治疗方法。
《团体心理治疗》（(美)欧文 亚隆）电子书网盘下载免费在线阅读链接: -kD6LksZo0rePvz_dQ 提取码: q98t书名：团体心理治疗作者：(美)欧文 亚隆译者：李敏豆瓣评分：6出版社：中国轻工业出版社出版年份：2010-8页数：552内容简介：欧文•亚隆（Irvin Yalom）所著《团体心理治疗——理论与实践》一书被杰罗姆•弗兰克（Jerome Frank）誉为“当代团体治疗领域中的最佳著作”。事实上，此书一直以来都是这一领域中的经典教科书。根据《美国精神病学杂志》的调研报告，此书被列为：本世纪最有影响力的十大精神病学读物之一。此书的第五版，由亚隆与默林莱兹克兹（Molyn Leszcz）合作修订并扩充完成。作者援引了大量最新研究成果，展现了丰富的临床实践，并对团体治疗的最新进展方向作了描述。这一版本新增了短程团体治疗、网络治疗团体、种族文化差异、创伤、医疗管控以及特殊和结构团体（成瘾和躯体疾病团体）等新内容，同时更新了参考文献及临床案例。作者调整了全文的章节和风格，保留了重视原书中对实证研究及临床观察的风格，书中引用的案例均来自作者大量实践过程中的真知灼见。《团体心理治疗——理论与实践》一书，资料翔实、学术气息浑厚且富有生气，整《团体心理治疗•理论与实践(第5版)》内容新颖，文字洗练，是这一领域中不可多得的优秀教科书。作者简介：欧文·亚隆（Irvin Yalom）是美国斯坦福大学医学院精神医学的荣誉退休教授。他曾被授予1974年的Edward Strecker奖，和1979年的精神医学奖，他是《当尼采哭泣》（此书曾荣获1993年联邦俱乐部小说金奖）、《爱情刽子手》和《叔本华的治疗》的作者，他还撰写了经典教科书《住院病人的团体治疗》和《存在主义取向的心理治疗》。亚隆目前住美国加洲。 默林·莱兹克兹（Molyn Leszcz）是加拿大多伦多大学精神医学系的副教授，以及团体心理治疗负责人。他目前住在加拿大多伦多。
想的问题太多，就像钻牛角尖太深了很容易最后连自己也搞不清楚了，久而久之就偏执过度了。
仅仅追求物质，或者追求精神，都会带来痛苦。
有时候，心里暗示对人的影响很大，你的不良暗示使你感到思维的固滞。试着对自己说：我今天神清气爽，思维敏捷！
根据一份发表在《美国精神病学杂志》上的研究表明，有两种方法可以有效降低患抑郁症的风险，一是有规律的社交，二是提高睡眠质量。