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思维不是光靠吃药的，最重要的是多动脑筋——象你这样的人，需要的是——玩！而且性格要不能多愁善感，要果断。

曾任美国J Integrative Psychiatry及J Behavioral Medicine两刊编委，《中国神经精神疾病杂志》及《中华精神科杂志》顾问、《中国行为医学科学杂志》、《神经科学与精神卫生杂志》《神经疾病与精神卫生杂志》《临床心身疾病杂志》名誉主编，《中国心理卫生杂志》副主编。

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根据一份发表在《美国精神病学杂志》上的研究表明，有两种方法可以有效降低患抑郁症的风险，一是有规律的社交，二是提高睡眠质量。

有时候，心里暗示对人的影响很大，你的不良暗示使你感到思维的固滞。试着对自己说：我今天神清气爽，思维敏捷！

仅仅追求物质，或者追求精神，都会带来痛苦。

想的问题太多，就像钻牛角尖太深了很容易最后连自己也搞不清楚了，久而久之就偏执过度了。