晚上要读助于睡眠的书籍：第一本书可以考虑看《你的生存本能正在杀死你》，听到这个书名肯定特别好奇，特别是这本书中，记载了一个人的生活条件越好，他们的内心往往会有很多的问题，只有先从内心上认识到了自己的情况，
现在来说说我个人认为一些适合睡觉之前看的书籍。1.解忧杂货店 这是东野圭吾先生的不同于其他风格的一本佳作。在一条僻静的道路上，有一家陈旧的杂货店。门口有一个信箱，人们把自己的烦恼写在纸上，然后投递进去，
《我们为什么要睡觉？》是一本睡眠的科普书，科学讲述了睡眠的形成和定义，我们为什么需要睡觉、梦的产生和原因、睡眠与 社会 变革下对睡眠的剥夺以及睡眠的新观念，还温馨地在附上了12条 健康 睡眠小贴士。
一，有趣之人才能写有趣之书；二，睡前之书还是轻松点好，有益睡眠：1、李渔《十二楼》12个小故事，言辞精辟，有趣有知识；2、《聊斋志异》，请务必看古文的，翻译成白话的简直是情色……；3、柏拉图《理想国》，
第二本，是十面埋伏，这是一本反腐小说，不是张艺谋的那个十面埋伏啊，大家看封面也知道，这本书呢，是有年头了，他写于上个世纪的90年代出版，当时呢，就拿下了第三届的金盾文学奖，以及2000年的国家图书奖，作者呢，
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