一、《囚徒健身》——系统的徒手进阶 有关囚徒健身的争议很大，尤其作者那种狂妄的语气，以及里面有些不现实的动作猜想。但是对于新手打基础来说，这本书还是不错的。
第一本全国性健美杂志:1980年底由《体育报》社编辑部主办的《健与美》杂志正式创刊。第一届全国健美邀请赛:1983年6月2日～4日在上海举办的“力士杯”男子健美邀请赛。有9个单位的39名运动员参加。第一个赞助健美比赛的企业:1983
《健与美》，另外关于健身的网站也很多，里面的内容也很丰富，如“肌肉网、肌肉论坛、大斌健美论坛”。
《施瓦辛格健身全书》不错。是很好的入门作品。提供系统的理论支持。《体适能基础理论》，所有初学者入门的好书，里边写清楚了有关生理，解剖，训练所有基础的东西，也就是打了一个好的框架。但是里边有些很保守的观点，
太多了``到书店一问就有``让老板给你推荐``我相信他们推荐的一定都是不错的`
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