《如何睡个好觉》([美]劳伦斯·J. 爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein))电子书网盘下载免费在线阅读 资源链接:链接: 提取码: 8kus 书名:如何睡个好觉 作者:[
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若想睡一整晚好觉,早上精神百倍,从早到晚都要合理安排作息和活动,以调整生物钟。美国圣母大学睡眠研究专家、心理学家杰西卡·佩恩指出,睡一晚好觉对白天保持充沛精力至关重要。近日,美国《预防》杂志刊文,
《美国医学协会杂志》《美国医学杂志》
有没有感觉前一晚没睡好,第二天整个人精神状态都不好,甚至脾气也会变得暴躁?这个现象现在有了研究支撑,美国爱荷华州立大学团队将这一研究刊登在国际睡眠权威杂志《睡眠》上。该研究团队让202名大学生通过记日记的方式,
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