1.夜晚和白天的睡眠持续时间;2.小睡次数和时间长短;3.睡眠固化;4.睡眠安排,睡眠时间的掌握;5.睡眠是否有规律。 固化的睡眠是指没有被打断的睡眠,连续性的睡眠,没有因为觉醒而中断;被觉醒打断的深度睡眠称为分裂的睡眠,
父母必看的十本育儿书1 1、《婴幼儿睡眠圣经》相信宝宝出生的头一年,最困绕大家的问题之一就是宝宝的睡眠,本书解释了婴儿的自然睡眠周期,提出循序渐进的睡眠方法,让孩子养成良好的睡眠习惯。2、《
美国睡眠医学会睡眠指南1 1 、 对于伴有过度嗜睡的OSA成人患者,强烈推荐使用PAP正压治疗。我这里注意到一个词:“伴有过度嗜睡的OSA”, 专家团分析了38个临床随机对照研究,发现相比不治疗,PAP治疗有太多好处,
美国心脏病专家曾对40岁~80岁的男女做了80万份的调查,两年后再分析这群人所填的调查表,发现每晚睡眠10个小时的人比睡眠7个小时的人,因心脏病死亡的比例高一倍:因中风而死亡的比例则高出35倍,
第三本,是亲爱的陌生人,这是一本带有悬疑元素的治愈系图像小说,法国人画的主题呢,是孤独20岁无所事事的休学女孩奥德,30岁循规蹈矩的单身汉凡尚,40岁孑然一身的中年女人罗莎莉,这三个寂寞而落魄的个体,
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