千斤之力,万力难起。两腿晃动,陷地过膝。”上述“四字诀”中所表示的含义是,千钧坠底功的全盘完整功法共有八个架子,即“坠底八架”之说。
如果非要说千斤坠的话那就是中国功夫里面的马步了。前几年六百斤的日本相扑选手都没能抬起一个太极宗师啊,这就是现实的千斤坠。。。练下盘。扎马步,蛙跳
真的话中国早统一世界了,信了也就是锻炼下身体而已,不要想的那么神!小学生还做广播体操呢,一样的道理!
如果你真想学到真正的少林金刚功 那我劝你还是早点学习一下中药比较好,硬练易伤身之根本,不是蛮练就能练出来的,像小说里的那些极限训练法并不适合现在的我们,甚至会把我们体内的潜力挖的过多,导致人体伤残,死亡!
动作要点:松肩虚腋,气定神敛。功法作用:均衡身体左右气机,改善神经、体液调节功能,消除疲劳。3、第二式:韦陀献杵第二势 动作要点:坐腕立掌,两掌外撑,力在掌根。功法作用:疏理上肢经络,调练心肺之气,
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