4、充足的睡眠。每天要保证睡眠时间为7-8小时，充足的睡眠可以使肝脏解毒功能增强，可提高自身免疫力。5、改善体内微环境。可以多喝乳酸菌类饮品。6、保持良好生活习惯。做到戒烟限酒，减少心脑血管疾病危险因素。7、
亚洲心脑血管病例研究 ，不是顶级期刊，审稿周期半个月，比较好重。
1、 综述主要参考5年内公开发表的国内外文献，论述与分析并重，全面反映所选命题的最新发展现状。综述一般不超过4000字，文前置200字左右摘要和3～5个关键词。论著须附中英文摘要，摘要应写成冠以“目的(Objective)”、“
2、多喝水。每天至少要喝四杯，喝水最好选择优质天然矿泉水。因为，优质天然矿泉水中的微量元素。例如，锌、铁、钙、硅、铜、锶、锂等参与人体内酶、激素、核酸的代谢，具有巨大的生物作用。硅对心血管病、动脉硬化、
1.控制危险因素：对于父母有心脑血管疾病的患者，会存在一定的遗传风险，要注意定期体检，及早发现。老年人群需要定期进行体检，可在早期发现潜在的疾病或危险因素。超过35岁人群每年可进行一次体检，特别是对高血压、
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