答案是: 燕麦 。 它被美国《时代》杂志认定为“全球十大健康食物”之一 ,作为其中唯一的谷类食物,它有怎么样的养生功效?怎么吃才更健康呢?燕麦 01|燕麦=麦片!?麦片=燕麦?!02|你了解燕麦吗?03|燕麦的营养?04
燕麦是一种低糖、高营养和高能食品。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌和防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。
十大健康食物排行榜 ·第一名 番茄 ·第二名 菠菜 ·第三名 坚果 ·第四名 椰菜花 ·第五名 燕麦 ·第六名 鲑鱼 ·第七名 大蒜 ·第八名 蓝莓 ·第九名 绿茶 ·第十名 红酒 瘦身水果排行榜 ·第一名 苹果 ...
世界卫生组织公布的十大健康食物:绿茶、大蒜、 西红柿、 野生蓝莓、 果仁、 西兰花、燕麦、三文鱼、菠菜、红葡萄酒。蓝莓是唯一入选的水果 因为蓝莓中含有大量的花青素,能够有效的清除人体自由基,延缓衰老,保护眼睛。
与此同时,世界卫生组织也评选出了“十大 健康 食品”,它们分别为:番茄、菠菜、坚果、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝莓、绿茶和红酒。值得一提的是,早在1997年,美国FDA即认定燕麦为功能性食物,燕麦具有降低胆固醇、
223 浏览 5 回答
172 浏览 5 回答
270 浏览 5 回答
356 浏览 5 回答
187 浏览 5 回答
148 浏览 5 回答
102 浏览 4 回答
118 浏览 5 回答
305 浏览 5 回答
334 浏览 5 回答
242 浏览 5 回答
167 浏览 5 回答
228 浏览 4 回答
146 浏览 5 回答
346 浏览 5 回答
351 浏览 5 回答
354 浏览 5 回答
162 浏览 5 回答
80 浏览 5 回答
108 浏览 6 回答