[2]强思思. 褪黑素真能拯救你的睡眠吗？[J]. 中医 健康 养生 ,2021,03:40-41.[3]中华医学会神经病学分会睡眠学组.中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版),中华神经科杂志，2018,5(51):324-335.
这个是中国青年杂志的官方网站。首页下面一点有个《中国青年》电子版板块， 我看到有分期的，有2010年8月之类的。2011
意林》的最新一期杂志。刚网站还有一个很人性化的设计，就是你每次阅读到哪个页面，网站就会主动记忆保存下来，那么下次你再打开这本阅读过的杂志时，网站会建议你翻阅到上次未看完的位置。
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；
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勿忘我1239
