发表在《欧洲临床营养学杂志》上的研究显示，与睡7-12 小时的人相比，少睡 小时的人，随后的24小时平均会多摄入385千卡热量。3、坚持运动 世卫组织最新身体活动指南建议，每天至少30分钟，每周至少150至300
The American Journal of Medicine《美国医学杂志》美国 ISSN:0002-9343，1910年创刊，全年18期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子。刊载临床研究原始论文和初见病例报告、评论。
包括刊登在欧洲临床营养学杂志在内的一些研究均提示：部分母乳喂养超过一年的孩子，比那些完全断奶的孩子体重轻一些，身高矮一些。但一些研究也表明：母乳喂养的孩子一旦在他（她）们断奶后就可以赶上别的孩子。事实上，
他们发现，EGCG可以把小块的Aβ蛋白包裹起来，防止它们聚集成块，从而使得 茶叶具有预防阿尔茨海默症、阻止阿尔茨海默症恶化的功能 。这篇文章发表在2017年的美国化学学会的期刊（JACS）上。此外，
发表在《欧洲临床营养学杂志》上的研究[4]显示，与睡7-12小时的人相比，少睡小时的人，随后的24小时平均会多摄入385千卡热量，这些热量得慢跑近1小时才能消耗掉。如果你常常熬夜还胖，先尝试着每天睡够7小时吧。
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