富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。禁忌：忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，
《中华养生保健》杂志 《养生保健指南 》
想要食疗的话给您推荐《医食参考》里面有恨详细的介绍：饮食与健康的相关问题。什么绿豆疗法啊，红豆疗法啊，里面都有的哈。另外经常会告诉人们哪些食物是不能一同吃的，哪些会造成中毒，
《中老年保健手册》，我妈妈订着，感觉不错！
都很好，特点不同。《健康大视野》中国核心期刊（遴选）数据库收录，万方医学网收录《健康之友》杂志是由中华人民共和国新闻出版总署、正式批准公开发行的优秀学术期刊。《中华养生保健》期刊是国内专业学术杂志，
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