在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。功效:燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,
时代杂志建议十大营养食品:西红柿:含有lycopene素,维他命c,预防摄护腺癌。菠菜:含有铁质、维他命b,预防血管疾病、盲眼症。花生、杏仁等坚果:预防心脏病,但要适量,多吃反而有害。花椰菜:简单烹调,预防乳癌、胃癌、
第一项被推荐的是蕃茄,内含的Lycopene素,能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率,在烹煮的过程中,Lycopene素就会自然释放,生食也很好,是最佳的维他命C来源。第二项被推荐的是菠菜,富含丰实的铁及维他命B,
1菠菜2甘蓝3萝卜缨4莴苣5南瓜6芥菜7带皮山芋8西兰花9胡萝卜10红柿子椒
1、Swisse;2、BLACKMORES 澳佳宝;3、Enervite 澳乐维他;4、FANCL 芳珂;5、Healthy Care;6、GNC 健安喜;7、Doppelherz 双心;8、Schiff;9、Centrum 善存;10、汤臣倍健。汤臣倍健创立于1995年10月,2002
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