首先，得先了解你晚上睡觉之前看书的目。目的应该可以分为两类：催眠和非催眠。如果是为了催眠的话，建议可以看一些国外名著。因为国外名著翻译成中文之后，给人一种剧情拖沓且无聊的感觉。比如名人自传“约翰克里斯多夫”。这本书本人就看过，对于一般不是很热爱文学的人来说催眠系数比较高。还有一种就是直接看外文，最常见就是英文原版书籍，类似“每天看一点英文”这类的鸡汤书籍，这类书籍还是比较催眠的，另一方面也可以每天学习一点英语。如果不是为了催眠而读书，而是在睡觉之前有看书的习惯的朋友，建议可以看一些文笔较为轻松的书，营造一种温馨和轻快的氛围，有利于提高读者的睡眠质量。而不是看一些侦探类的剧情紧张且内容衔接度高的书籍，这类书籍会让读者在阅读时不自觉的忘记时间，从而会影响读者的睡眠时间和睡眠质量。所以在这里建议读者可以看一些有关于对人生的思考和智慧的书籍，比如“谁的青春不迷茫”或者“看见”之类的。在夜深人静的时候，人比较清醒的情况下，对这类书籍中的文字更容易产生共鸣，也有助于读者健康的三观的形成，有利于读者健全的人格的形成。总而言之，读者分为很多种，不同类型的读者读书的目的也不同，所以每位读者应该根据自身的情况选择适合自己的书籍。
黑白无距离
