烟的成分和危害3000字论文怎样写

给你几篇参考一下，自己修改1吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青少年， 他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿——吸烟有害健康，但 真正了解吸烟危害的人却廖廖无几。不知您是否注意观察过，在每一条香烟的外包装上都有这样几个字：吸烟有害健康。有报道：全球每年有上百万人因患各类疾病而死亡，其中吸烟者约占25%。这绝不是一 个小数目。一个仅仅长八、九厘米的“慢性杀手”，却这般无情。为了使这样的悲剧在 下世纪不再发生，联合国制定了“戒烟日”，各个国家也相继制定了自 己的“香烟法”，以控制死亡人口的增长。吸烟不仅对吸烟者本身有危害，对身边的人也有危害，因为吸烟喷出的烟害，被不吸烟的人 吸入，照样受害，而且比吸烟者所受的危害程度更深，叫被动吸烟。我们在保护我们自己身体健康的同时，也要对我们所生活的环境加以保护，因为香烟所释放 的烟雾都是有毒的，含有大量二氧化碳及其它有害气体，这是公共场所空气污染的重要原因 之一。所以为保护我们人类共有的家园，应该从我做起，从青少年做起，广泛深入地开展限 烟、无烟宣传：为了大家的健康，请不要吸烟!!!2当前，吸烟的现象随处可见。有的人把香烟当成了我们儿童平日里的零食，有的人由吸烟转向了吸毒，还有的人因为吸烟而被剥夺了生命。虽然烟盒上都标着“吸烟有害健康”，但都被吸烟的人们视而不见、浑然不顾。吸烟的人们，你们可知道吸烟的危害有多大吗？烟草中含有大量的有毒物体，烟燃烧时所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，其中尼古丁危害最大。一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸烟还容易患各种疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺气肿等等。根据世界卫生组织提供的资料显示，世界上每年约有250万人死于吸烟引起的疾病。也就是说，每13秒钟就有一个人被烟草夺去了生命，这是一个多么惊人的数字呀！吸烟不仅危害自己的身体健康，还会使周围的人被二手烟感染，不得不“被动吸烟”，损害他人健康，这也是一种很不文明、很不道德的行为。如果说吸烟对于成年人来说是“慢性自杀”，那么对青年人来说危害就更大了。青少年儿童吸烟后，会突然出现头昏现象，脚站立不稳，咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。由于烟草对人的毒害不是一下子全都表现出来的，所以潜伏的危险性更大。我呼吁：吸烟的人们，不要再让烟草剥夺自己那宝贵的生命了，放弃吸烟，戒烟吧！望采纳，谢谢(*°∀°)

烟草烟雾的成分中包含4000种以上化学物质，超过43种为致癌物，许多有害物质如：丙酮、氨、砷、苯、镉、甲醛、水银、硒、氧化氮、四苯、氯乙烯等。关于抽烟造成的疾病有：口腔癌、喉癌、咳嗽、慢性支气管炎、肺癌、肺气肿、冠状动脉疾病、胃癌、消化性溃疡、膀胱癌、中风、心血管疾病、孕妇易早产、每支烟将减少6秒钟寿命。不管您相信还是不相信，当您花10分钟阅读完“催眠戒烟”这个百科时，这个世界上都已经有28个人死于烟草所造成的疾病中了，烟草危害是当今世界最严重的公共问题之一。全中国有超过5亿人吸烟，每年死于吸烟的人数超过100万。统计数字是冷冰冰的，但是当您有同学、朋友和亲人不幸进入这冷冰冰的数字，这个数字就带有了痛苦、思念和追悔。这个冷冰冰的死亡数据已经是车祸、艾滋病、结核、肝炎和甲流等传染病死亡人数加在一起的总和还要多几倍，而且如果吸烟状况得不到有效控制，烟草对大家健康的危害将进一步加重。（2012年中国吸烟危害报告）1950年发表的吸烟与癌症的案例论文：1、Morton Levin 发表一篇论文，论述了吸烟与肺癌的联系，此论文发表于美国医学协会杂志 (JAMA)。2、Ernst L Wynder 和 Evarts A Graham 在美国医学协会杂志 (JAMA) 上发表论文，指出接受调查的肺癌患者中有 5% 是吸烟者。3、Richard Doll 和 Bradford Hill 在英国医学杂志 (BMJ) 上发表论文，他们发现重度吸烟者患肺癌的可能性要超出常人 50 倍。1964年《美国卫生总监报告》关于吸烟与健康的第一份报告：顾问委员会得出结论，即吸烟是：1、导致男性患肺癌和喉癌的原因之一2、导致女性患肺癌的可能原因之一3、导致人们患慢性支气管炎的最主要原因4、“吸烟这一健康威胁应引起足够的重视，从而展开相应的补救行动”“这么多大大小小的疾病与吸烟有关，这是本世纪医学研究领域内最让人震惊的发现之一，而更令人吃惊的是，尚有如此多的人对此并不重视！” — Richard Doll

去百度下有些什么危害

现在越来越多的人开始吸烟，不少初中生就开始吸烟，都知道吸烟对肺部有害，可不少人还是选择吸烟，青少年们认为，吸烟可以显得成熟，可是最近有人提出吸烟不仅损害肺部健康，还会降低人的智商？一、香烟中的成分香烟中危害最大的成分之一——尼古丁。它属于茄科植物中的成分，像海洛因一样让吸烟者依赖伤，这也是香烟最难戒掉的原因之一。多量使用尼古丁会增加心跳的速度升高血脂并且降低食欲，烟焦油是香烟中的一种成分，危害也是相当的大。会引发支气管炎症，使肺泡收到损害，肺泡是进行气体交换的重要细胞，若是损害的过于严重，会引发肺癌。苯并芘是一种间接性的致癌物，吸入过多会引发心血管疾病。除了这些，其中还含有其他的危害物质。二、吸烟的危害吸烟会导致肺部疾病，60岁吸过烟的人96%都会有肺病，这个数字非常触目惊心，气管、口腔、心脏都有害，很可能引发癌症。肺癌每年夺取不少人的生命，其中因为吸烟的原因占得比例很大。大量研究证明，香烟中的尼古丁，焦油，苯等之类有害物质，不仅严重影响到身体的新城代谢，还能够抑制性激素分泌，降低精子活力，降低受孕几率，再就是吸烟能够使得身体机能变差，吸入的有害物质，会对血管和心脏产生损伤，破坏人体免疫系统。三、吸烟不仅损害肺部健康，还会降低人的智商？很多男性吸烟会有清醒感，但是也有不少人吸烟过后会有眩晕感。这是为什么呢？其实香烟中的成分刺激了脑细胞，香烟中的尼古丁会使人产生兴奋感，但是这种兴奋感只是暂时的，等兴奋感一过，脑中的脑细胞会大量死亡，有可能导致智商就会下降。所以，从这可以看出吸烟是有可能会降低人的智商的。在日程生活中最好是不要吸烟，特别是青少年，谁都不想早早的就被疾病带走生命，应该早日戒烟，对自己的身体负责。二手烟对家庭也有害。吸入二手烟会增加25%的患心脏病的几率，为了个人以及家人的健康，请尽早戒烟。

吸烟有很多危害，下面简单例举9条:一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。二、吸烟对脑部的损害吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。三、吸烟对口腔的损害吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。四、吸烟对肺部的损害吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。五、导致早衰香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速衰老六、月经失调与痛经烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟、经期紊乱，更年期综合征提前到来，闭经或经量稀少，严重的甚至影响受孕七、分娩婴儿的畸形率明显增高吸烟女性分娩婴儿的畸形率是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73%，患白血病的危险要高一倍。八、减少乳汁分泌吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离4-5毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。九、易患风湿性关节炎吸烟女性患早发型风湿性关节炎的机会几乎是不吸烟者的两倍。

烟到底对人体有多大伤害吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老， 还会损害呼吸系统，经常吸烟的人常年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。另外，吸烟者容易患溃疡病，因为烟雾中的烟碱会破坏消化道中的酸碱平衡。中国是世界上最大的烟草消费国，有超过3亿的烟民。5月31日是世界无烟日，2011年无烟日的主题为“警惕烟草业干扰控烟”。控烟话题再次被推到公众面前，中国9年的控烟之路收效甚微。面对烟企对抗控烟的各种手法，中国的控烟之路又该怎么走下去？为减少烟草危害，中国于2003年签署《烟草控制框架公约》，开始控烟之路，已走过9年。数年来，中国控烟工作取得长足进步。2011年3月，卫生部发布《公共场所卫生管理条例实施细则》，明确提出自当年5月1日起，室内公共场所全面禁烟。“十二五”规划纲要也提出“全面推行公共场所禁烟”的要求。此后，中国发布控烟路线图和时间表，按计划，直辖市和省会城市要在5年内实现100%公共场所禁烟。受此推动，地方控烟工作也在如火如荼展开。目前，北京、上海、杭州、银川、广州、天津等省市相继颁布法律法规，将控烟纳入法制化进程。“虽然控烟形势在整体上已有很大进步，但仍存在控烟和反控烟的激烈博弈。”中国疾病预防控制中心副主任、国家控烟办主任杨功焕坦言。事实上，控烟9年来中国吸烟率仍居高不下。烟草业何以强力干扰控烟？烟草业的利益与公共卫生政策之间存在的矛盾和冲突是根本的、无法妥协的。 唯一的办法是根据国家法律采取行动，防止烟草控制方面的公共卫生政策受烟草业和其他既得利益集团的影响。有鉴于此，三家机构呼吁，尽快调整中国控烟履约机制，不允许烟草业继续干扰控烟和公共卫生政策；尽快实行烟草专卖局与烟草公司政企分开；尽快出台符合《烟草控制框架公约》要求的国家烟草控制规划。中国是世界上唯一实行烟草业100%国有专卖体制的国家。这种政企不分的体制将监管者和经营者混为一体，指望利益共同体的一方督促另一方配合国家控烟政策，无异于要求一把刀自削刀把。因此，烟草业尽快政企分开，是排除烟草业干扰国家控烟政策的一个重要着力点。5月31日，世界无烟日，但愿在这样一个日子里，面对“吸烟还是不吸”的问题，无论是个人还是企业，都会做出最合理的选择。我为广大的网友朋友们介绍一下吸烟对人身体的各种危害。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。口腔及喉部

吸烟的危害说明文作文我在两、三岁时，外婆经常吸烟，得了气管炎。经过我和家人的'劝阻，外婆终于不吸烟了。我爷爷因为长期吸烟，而得了重病。从那以后，爷爷再也不吸烟了。这几天，我突然发现我的哥哥也吸烟，我和妈妈叫他不要抽，他下决心再也不抽了，我和妈妈也相信他。我看见有关资料上说：“一只香烟可产生五百毫升烟雾，烟雾中含有三千多种化学物质，其中二十多种被确认为致癌物。最早从烟草中提取出来的尼古丁，即使吸烟者成瘾也使吸烟者中毒。以后科学家又从香烟中分离出苯并芘和甲基肼，它们都是较强致癌物，长期吸烟就会得各类癌。吸烟也会污染环境，而且对下一代有影响。香烟还是一种慢性自杀的毒药。一支香烟可毒死一只老鼠，二十支香烟可毒死一头牛。”有资料表明：“有一个人连续吸了六十只烟，会当场死亡”。戒烟已成为世界性的潮流，所以联合国把每年的5月30日为“世界无烟日”我想：“要是世界上没有人抽烟，那该有多好。”篇一：吸烟的危害作文400字创无烟环境，过健康美好的生活——是我们每个人的理想。很多公共场所都贴着禁止吸烟的标志。我们学校也在创建无烟校园呢！有一天，我正要走进电梯的时候，一股难闻的气味扑鼻而来，把我给呛到了，连续咳了好几次，我东张西望地寻找气味是从哪里来的？原来，是一位叔叔手中拿着香烟，我很有礼貌地说了一声叔叔好，叔叔夸我是个懂礼貌的好孩子，我非常开心。后来我亲切地对叔叔说：“叔叔请你不要吸烟，吸烟对自己有危害，而且你没注意到牌子上面有写吗？”叔叔说：“我从来都没注意过，不过谢谢你小朋友，叔叔以后不再吸烟了。”为了防止越来越多的人吸烟，仅仅靠一个人的力量是不够的，我们应该一起团结起来，去掉这一大不良的'坏毛病。现在，我郑重的呼吁大家，放下手中的烟吧！让我们一起和家人幸福的生活，一起创造美好的未来吧！

调节睡眠，从细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。　　环境因素须知：　　布置好卧房；　　睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方；　　床上用品要保持舒适：仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/3时间将与它们共度；床太软或太硬都会引起腰背酸痛； 　　避免外界打扰(光线和噪音)；　　保持卧房的空气和湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器；　　卧房的温度应保持在16℃—18℃；　　把所有的时钟都藏起来，老是觉得休息时间在丧失特别容易引起紧张。　　日常活动须知：　　白天做些运动，但不要在傍晚的时候;　　注意你用的药物，如果不清楚请向药师或医生咨询。　　下午以后少服用刺激性物品;　　午休时间不要太长;　　避免紧张气氛，学会控制自己的紧张情绪;　　晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动;　　吃饭不能太多也不能太少，喝水不能过多。否则半夜要起床如厕;　　按照身体时钟的节律按时上床按时起床;　　上床就是睡觉，不是为了读书，看电视或吃东西;　　如果不能入睡，就先起床，做些事情(如读书)，安静放松一下，等有睡意的时候再上床睡觉;　　睡醒马上起床，如果再入睡，很有可能在一个睡眠周期的中间被迫惊醒;　　起床有个过程，回到现实中要经过一段时间;　　慢慢地适应光线，最好是日光，这样有助于设定你的身体时钟;　　慢慢伸展身体使肌肉放松温暖起来;　　要打哈欠就尽量打，这样有助于氧气交换;　　冲个澡有助于恢复精神;　　吃点固体的平衡早餐，早餐量应能够补充一天能量需求的25%。希望帮到你 谢谢采纳