肥胖的健康管理毕业论文

肥胖的原因可能是因为平时管不住嘴，特别喜欢吃，尤其是吃一些油炸类的易发胖的食物，其次呢也有一部分人是由于身体原因特别容易的发胖。

健康长寿是人们永恒的追求，能否健康长寿，也一直是人们不停讨论变得话题。长寿的人通常有哪些特质呢?从古至今，有很多的说法，各有各的道理，很难说的清楚，但是短寿的人，身上却有2处是圆的，这两处已经经过了科学的验证，对人们的健康确实有很大的影响，希望各位朋友身上一处都没有。年轻人在向中年过度的时候，不管是男是女，身材往往都会走形，渐渐长出啤酒肚，但是在向老年过度的时候，身材又会逐渐消瘦下去。如果上了年纪之后，肚子也腰仍然溜圆的话，这往往就是寿命短的象征。我们都知道肥胖会引起高血压，高血脂，心脏病等很多的慢性疾病，这些疾病不管是否用药，都会在长年累月中消耗我们的身体，让我们的健康状况越来越差。在医学上，肚子滚圆这种肥胖的状态被成为中心肥胖。什么样的肥胖属于中心肥胖呢?医学家把腰围大于85厘米的男性，腰围大于80厘米的女性都称为中心肥胖，中心肥胖最容易引起的是脂肪肝，脂肪肝虽然不像乙肝那样有随时转变为肝癌的风险，但是却同样是一种肝炎，会严重影响肝脏的正常功能，威胁着人们的健康。短寿的人还有一处圆，这一处就是脖子圆。脑袋大脖子粗，不是大款就是伙夫，过去人们总认为头大脖子圆是一种富态的象征，是一种福相，但是随着人们的生活条件变得越来越好，头大脖子粗的人变得越来越多，现在已经不再是福相，反而是一种短寿的征兆了。据调查，女性颈围在35厘米以上，男性颈围在38厘米以上的人群，心脏病的发病率是别人的5倍以上。同时，脖子粗圆往往还代表着甲状腺功能有问题，而甲状腺功能有问题的话，往往就会引起人的血糖开始增高。糖尿病本身并不可怕，也不致死，但是如果血糖得不到控制的话，糖尿病的并发症不仅会给人们带来更多的伤害，而且也会威胁人们的生命。俗话说，肥胖是百病之源，不管我们渴望健康还是渴望长寿，都需要把体重降下来，让肚子和脖子细下来。

我们都很清楚，现在的生活水平提高了，但是人的健康问题多了，各种各样的美食，不但孩子爱吃，大人们也是越吃越过瘾，根本不在乎健康，快医院的人也越来越多了。我们不能光顾美食，吃美食的同时，对自己的健康要想好。要做到健康减肥，每天保证充足的营养，鸡鱼肉蛋都要吃点，多吃蔬菜水果，多吃清淡的菜肴，要营养，要健康减肥，还要注意锻炼身体，健康才能健康地减肥。