据文献上记载，微量元素是指占生物体总质量01%以下，且为生物体所必需的一些化学元素，比如常说的铁、锌、铜、硅、锰等，虽然人体每日对微量元素的需求量很少，但因其在生命活动的过程中起到十分重要的作用，所以这是不可缺少的营养。
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在我怀孕的时候就是缺少铁，当时很紧张，因为那是我的第一个孩子格外的注意，还记得当时医生是这样说的：妊娠期女性容易缺铁，为了预防或纠正孕期的贫血和缺铁，一般推荐孕妇每日补充60～120毫克的铁。但如果铁剂过量，还会引发分娩并发症、早产和生产低体重儿等问题，当时什么都听不进去，只听到并发症什么的了，好在我老公一直遵照医嘱，安抚我的情绪，现在二宝都快两岁了。
铁、锌、钙、硒这些都是人体必须的微量元素，其中，硒是身体无法自产，且中国人都普遍缺乏的营养元素，补硒能预防多种疾病，防衰老啊抗癌啊什么的。
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钉子生锈了
