适宜：富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。禁忌：忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，
1.《老年生活报》2.《家庭生活报》杂志：《现代家庭》 《科学养生》4 《烹调知识》5 《读者》每本3元
现在连报刊杂志都很少了，更不要说专门印刷的大字报了，还是想办法买个放大镜来解决这个问题吧。或者在电脑上放大，不过老年人很多不会用电脑。
《中老年保健》月刊，年，邮发代号82-221。《保健与生活》月刊，42元/年，邮发代号26-96.《长寿》月刊，48元/年，邮发代号6-66.
我给父母定适合中老年看的杂志，可以选择《老派杂志》！这个杂志涉及的东西很多的时尚打扮、家庭生活、健康养生、心理保健、旅游休闲等多方面内容。你可以选择老派杂志。
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TINA敏敏敏
