健康准妈妈杂志封面图画

备孕期间可以喝红酒，但是要注意饮用量。英国卫生部建议，孕妇及备孕的妇女应该彻底禁酒；如果非饮不可，每周也不应超过10~20毫升纯酒精。但据《英国医学杂志》报道，研究发现中产女性饮酒很容易超过这个限量，

为了胎宝宝的健康，准妈妈在怀孕前到孕早期都要及时补充叶酸，而在怀孕的第一个月，增加叶酸的摄入量是尤为重要。孕妈妈补充叶酸的方法很多，例如，孕妈妈可以多吃富含叶酸的食物，如谷类食物、菠菜、豆类及苹果等。

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可以吃呀，我也是怀了宝宝两个月了才吃的，只吃了一个月的，当时是去的比较正规的药店里咨询的，你也可以去看看，如果你不想吃叶酸片的话，也可以在部分的食物里摄取，比如：叶酸广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜中,