作者 | 蒋力 编辑 | 吴施楠 一说起老年人的睡眠，你是不是有这样的印象：总是睡得早，起得早，而且睡得还很少……不过，这并不意味着老人睡得少是应该的。美国 健康 网站LiveStrong近日发文指出，
但是你能否确定你的睡眠也足够充足呢??美国的睡眠基金会2015年3月发表在《睡眠健康》杂志上的最新睡眠建议可能会让你在基本睡眠问题上三思而后行。不可否认睡眠是你身体健康和情感活力的关键,
后来无意中也看到了美国睡眠康，就买了一瓶，为能搞清楚他们的网址，买了之后还特意跑进网站问他们的客服人员，是不是只要搜美国睡眠康 就可以找到你们，他们回答说是的。这我就放心了！
因为睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，就可能导致健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，
1、神经系统功能下降：长期睡眠不足会导致大脑疲劳，精力无法恢复，影响工作效率，导致记忆力下降，表现为注意力无法集中、反应迟钝，还可能会产生表达障碍等情况，也可能会影响情绪，出现易怒、烦躁等；2、循环系统功能下降：
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兔小主改名了
