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动物营养方面的论文

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动物营养方面的论文

我也不清楚你熟悉那些方面的,或者你想写那些方面的都不太清楚。给你些选题你自己参考参考下。影响毕节地区饲料质量安全的因素及对策的研究 香鱼幼鱼饲料蛋白需要及膨化加工的研究 陕西省饲料产品质量安全面临的问题与对策研究 刺参幼参饲料原料选择与蛋白质营养需求的研究 饲料蛋白质、脂肪水平与投喂频率对大黄鱼幼鱼生长和饲料利用的影响 中国饲料安全现状分析及监督管理策略 C饲料公司进入油脂业的模式及运作研究 近红外光谱分析技术在饲料品质快速检测中的应用研究 大黄鱼膨化饲料溶失率及对水环境中氮、磷含量的影响 荆州地区猪场饲料真菌的调查 中华鳖对低蛋白和红鱼粉饲料利用的研究 影响我国饲料质量安全的因素及对策的研究 斑节对虾饲料鱼粉替代研究及商品饲料环境安全性评价 基于作业与标准的饲料行业成本管理 山羊饲料养分瘤胃降解规律的研究 中国奶牛饲料利用现状及发展前景 饲料企业产品质量控制 不同能量饲料的组成差异及瘤胃降解特性的比较研究 饲料中脂肪与蛋白质水平对大口黑鲈生长、体组成、非特异性免疫和血液学的影响 山羊常用饲料瘤胃降解率的研究 黄颡鱼幼鱼对饲料中蛋白、能量、钙、磷和脂肪酸需要量 家蚕颗粒人工饲料育的研究 我国饲料粮消耗现状分析与猪、鸡饲料粮需求预测 小鼠不同发育阶段饲喂高能饲料对若干生理指标的影响 半滑舌鳎和漠斑牙鲆饲料性能的研究

丁升艳,陈安国,杨彩梅, 薄荷的药理作用和兽用价值 饲料工业,26(22):46- 王龙生,陈安国, 维生素C和E在猪、鸡抗热应激中的研究与应用 饲料工业,26(20):38- 周杰,陈安国, 海藻多糖的生物活性研究进展,饲料工业,26(18):12- 杨彩梅,徐卫丹,陈安国, 甘氨酰-L-谷氨酰胺对断奶仔猪性能和消化道吸收功能的影响 中国畜牧杂志,41(8):6- 汪善峰,杨彩梅,陈安国, 猪舍中氨的释放及其日粮调控 中国畜牧杂志,41(7):38- 周延州,周献民,陈安国, 脲酶抑制剂在家禽生产中的研究进展 中国家禽,27(14):49- 杨彩梅,陈安国, 谷氨酰胺对早期断奶仔猪生产性能和小肠消化酶活性的影响 中国畜牧杂志,41(6):21- 陈华洁,陈安国, 浅谈高水平的氧化锌对断奶仔猪各方面的影响 饲料工业,26(9):P29- 杜勐侃,丁升艳,陈安国, 生长肥育猪的热应激生理行为变化及营养调控 江苏农业科学,(8):12-14, 代兵,陈安国, 公猪膻味的研究进展 养猪,(3):17- 洪奇华,陈安国, 富酶活性酵母对仔猪生产性能的影响 养猪,(2):7- 陈华洁,陈安国,尤佳, 肽的营养及其酶法生产的探索 饲料工业,26(4):41- 杨彩梅,陈安国, 饲粮形态对断奶仔猪生长和营养物质代谢的影响 养猪,(2):13- 周延州,陈安国, 脲酶抑制剂在单胃动物中的应用进展 广东饲料,10:10- 周延州,陈安国, 菊粉资源的开发及应用 饲料工业,26(1):49- 汪善锋,陈安国,洪奇华, 脲酶抑制剂在养猪生产中应用的研究进展 中国畜牧杂志,40(11):36- 汪善锋,汪海峰,陈安国, 生化黄腐酸的应用效果与作用机理 中国饲料,(22): 12- 丁升艳,陈安国,阎祥洲, 沸石净化养殖水体的研究进展 家畜生态,25 (4):183- 代兵,陈安国, 粪臭素在家畜养殖中的危害 家畜生态,25 (4):205- 许金新,陈安国, 大豆皂甙的生理功能及应用 中国饲料,(19):27- 汪善锋,陈安国,洪奇华, 脲酶抑制剂在在单胃动物中的应用研究进展 中国饲料,(19):25- 石军,杨彩梅,陈安国, 光合细菌在水产养殖业中的应用 中国饲料,(17) : 施国锋,陈安国,史济湖, 用PRRS阳性的母猪生产PRRS阴性的商品猪 上海畜牧兽医通讯,(6): 汪善锋,陈安国, 樟科植物浸提工艺研究 饲料工业,25 (4): 8- 洪奇华,陈安国, 共轭亚油酸对猪肌体品质的影响及作用机理 中国畜牧杂志,40(3):44- 杨华,傅衍,陈安国, 有机硒对杜大长商品猪生产性能、胴体性状、肉质的影响 中国饲料,266(6): 21- 施国锋,陈安国,史济湖, 规模猪场PRRSV的净化 四川畜牧兽医,31(3):33- 陈安国,洪奇华,吴林友, 半胱胺对生长肥育猪肌体品质的影响及其机理探讨 中国畜牧杂志,40(2):11- 汪善锋,陈安国,汪海峰, 规模化猪场粪污处理技术研究进展 家畜生态,25(1): 49- 石军,李俊婷,陈安国, 皱纹盘鲍稚鲍养殖研究进展 中国饲料,262(2) : 27- 石军,陈安国,洪奇华, 鱼类的DNA疫苗 中国兽医杂志,39(12):22- 许金新,陈安国, 低聚糖对肉鸡肠道菌群影响及其作用机制 中国动物保健,(7):11- 许金新,陈安国, 酒精提取大豆产品对鱼类养殖的影响 饲料研究,(12):40- 汪善锋,陈安国,汪海峰, 植物型除臭剂在畜牧生产中的应用 家畜生态,24(4):58- 许金新,陈安国, 大豆皂甙的生理功能以及应用 饲料博览,(6):11- 许金新,陈安国, 饲料源活性肽研究进展 中国饲料,(20):4- 石军,陈安国,李俊婷, 微量元素硒的生理功能及应用注意事项 中国饲料,(20):14- 洪奇华,陈安国, 安全型肉质改进剂(MQI-1)对猪肉品质的影响 养猪,(5) 51- 洪奇华,陈安国, 应用干湿饲喂器对生长肥育猪生产性能及血清指标的影响 中国畜牧杂志,39(5):31- 洪奇华,陈安国, 干湿饲喂器对仔猪生产性能的影响 家畜生态,24 (3):30- 汪善锋,陈安国,皮祖坤, 猪利用日粮纤维的研究 中国饲料, (15):17- 徐卫丹,陈安国, 断奶仔猪小肠结构和功能及其影响因素 饲料工业,24(12):16- 洪奇华,陈安国,吴林友, 半胱胺不同添加方式对生长肥育猪生产性能的影响 养猪,(3) :22- 汪善锋,陈安国, 环腺苷酸的生理功能及在动物生产中的应用 中国饲料,(10):3- 洪奇华,杨彩梅,陈安国,吴林友,刘金松, 半胱胺不同添加方式对生长肥育猪胴体品质的影响 饲料研究,(5) :6- 汪善锋,陈安国, 日粮纤维在猪饲养中应用的最新研究进展 粮油食品科技 11(4):38- 李俊婷,陈安国,石军, 番茄红素的生物学功能及其作用机理研究进展 食品科学,4月专刊,129- 洪奇华,陈安国, 猪采食行为与饲喂设备的研究进展 养猪,(2):36- 汪善锋,陈安国,汪海峰, 除臭剂在动物生产中应用的研究进展 饲料工业,24(7):48- 汪善锋,陈安国, 白酒糟资源的开发利用途径 饲料工业,24(5):43- 石军,陈安国,李俊婷, 虾类免疫学研究进展 齐鲁渔业,20(2):4- 洪奇华,陈安国, 采食行为与饲喂方式对猪生产性能的影响 家畜生态,24 (1) :60 – 张云刚,陈安国, 小肠粘膜二糖酶的研究进展 饲料工业,24(3):16- 许金新,陈安国, 使鸡蛋脂质中ω-3脂肪酸富集的途径 中国家禽,25(2) :39- 石军,李俊婷,陈安国, 甘露寡糖在动物生产中的应用 粮油食品科技,11(1):36- 洪奇华,陈安国, 采食行为与饲喂方式对猪生产性能的影响 家畜生态,24(1):60- 石 军,陈德文,陈安国, 大豆黄酮在畜牧生产中的应用研究 浙江畜牧兽医,2003年增刊,74- 陈苏春,李俊婷,陈安国, 支链氨基酸的生理功能及在畜牧生产中的应用 浙江畜牧兽医,2003年增刊,76- 李俊婷,陈安国, 仔猪的采食行为对饲养管理的影响 饲料工业,23(12):43- 洪奇华,陈安国,杨彩梅, 应用干湿饲喂器对生长肥育猪生产性能和胴体品质的影响 上海畜牧兽医通讯,(3):18- 洪奇华,陈安国, 干湿饲喂器对猪养分消化率和消化酶活性的影响 养猪,(3): 5- 洪奇华,陈安国, 微生态制剂对降低鸡肉和蛋品中胆固醇含量和药残的贡献 中国家禽,24(23):33- 杨彩梅,陈安国,刘金松, 半胱胺对AA肉用仔鸡生长性能的影响 饲料研究,(3):5- 杨彩梅,陈安国,刘金松, 动物采食量调控的新因子——增食因子 饲料工业,23(4):12- 杨彩梅,陈安国,刘金松, 半胱胺对肉用仔鸡生长性能和内脏器官的影响 中国畜牧杂志,38(6):16- 曾新福,陈安国, 热应激下鸡的反应与抗热应激添加剂的研究进展 饲料博览,(7) :11- 李俊婷,陈安国,石军, 增强仔猪免疫机能的非营养性添加剂 饲料研究,(11):22- 石军,陈安国,张云刚, L-肉碱的生物学功能及其在鱼类营养代谢中的作用 水利渔业,22(5):10- 石军,陈安国,张云刚, Vc对水产动物免疫促进作用的机理 中国饲料,(19):22- 石军,陈安国,洪奇华, 皱纹盘鲍的养殖生物学研究进展 齐鲁渔业,19(7):7- 石军,陈安国,邵明丽, 益生菌在水产养殖中应用的研究进展 粮食与饲料工业,(4) :29- 石军,陈安国, 木聚糖酶的应用研究进展 中国饲料,(4):10- 石军,孙德文,陈安国, 畜禽用DNA疫苗研究进展 甘肃畜牧兽医,32(3):34- 石军,陈安国,洪奇华, DNA疫苗在鱼类中的应用研究进展 中国兽药杂志,36(5):41- 石军,陈安国,洪奇华, DNA疫苗在禽病防治中的应用研究进展 中国家禽,24(4) 23- 石军,陈安国, 环保型饲料配方的设计与应用研究 饲料工业,23(1):24- 陈安国,陶朝辉,洪奇华, 螺旋藻在动物生产中的应用 饲料研究,(8):9- 陈安国,陶朝辉, 生长猪自动干湿饲喂器应用效果的研究 饲料工业,22(12):35- 张云刚,陈安国, 通过日粮调控减少猪排泄物中臭气物质的产生和散发量 饲料工业,22(8):42- 曾新福,陈安国, 多不饱和脂肪酸强化蛋的研究状况 饲料工业,22(1):37- 曾新福,陈安国, 环境温度对母猪繁殖性能及仔猪生长的影响 家畜生态,22(1):40- 陈安国,洪奇华, 抗菌肽研究进展 黑龙江畜牧兽医,N 4:31- 石 军,陈安国, 木聚糖酶生产与应用研究进展 饲料工业,22(9):40- 杨华,傅衍,陈安国, 猪肉质主基因和候选基因研究进展 中国畜牧杂志,37(4):45- 杨华,傅衍,陈安国, 猪肥胖基因的研究进展 上海畜牧兽医通讯,(2):8- 曾新福,陈安国, 低胆固醇蛋的研究进展 辽宁畜牧兽医,(4):44- 石 军,陈安国, 日粮组成的环保对策 饲料博览,(12):19- 洪奇华,陈安国, 日粮营养对基因表达影响的研究进展 畜牧与兽医,32(5):39- 杨彩梅,陈安国,刘金松, 通过日粮营养调控降低畜牧业对环境的污染, 甘肃畜牧兽医,30(2):42- 陈安国,杨彩梅,洪奇华等, 酒糟酵母饲喂生长肥育猪的研究,中国饲料,(6):23- 杨彩梅,陈安国,刘金松, 日粮添加沸石对黄羽肉鸡的影响 中国家禽,22(2):10- 王晨辉,陈安国, 改善早期断奶仔猪肠道环境和免疫状态的营养手段 上海畜牧兽医通讯,(5):20- 杨彩梅,陈安国, 初产哺乳母猪的赖氨酸需要量 国外畜牧学饲料,(3): 陈安国,蒋兆江, 绍鸭生长期饲粮蛋白质水平对育成后产蛋性能的影响 浙江农业大学学报,24(6):647~ CHEN An- JIANG Zhao-jiag, Effects of dietary protein levels on nitrogen retention rate in growing Shaoxing 浙江农业大学学报,25(3):291~ 杨彩梅,陈安国, 沸石粉对黄羽肉鸡的饲用效果和作用机理 浙江大学学报(农业与生命科学版),25(6):619~ 陈安国,罗友生,周云富, 猪用自动干湿饲喂器应用效果的研究 养猪,(3):26~ 杨彩梅,陈安国,刘金松, 硝呋烯腙在畜禽饲料中的应用效果及特点饲料工业,20(11):27~ 杨彩梅,陈安国,刘金松, 肌肉生长和禽肉品质的关系 四川畜牧兽医,26(11):22- 陈安国,杨彩梅,刘金松, 沸石对黄羽肉鸡血液生化指标及激素的影响饲料博览,11(5):6~ 陈安国,项雷生,陈小平, 沸石粉在猪饲粮中应用效果的研究 浙江畜牧兽医, 24(2):4- 陈安国,陶朝辉, 集约化猪场环境污染治理研究综述 当代畜牧,(2):3~ 陈安国,方孔君,闻尧祥, 不同能量和蛋白质水平的含沸石粉饲粮对生长猪增重效果的影响 第三届全国猪营养学术研讨会论文集 89~ 广州 陈安国,王晨辉,杨彩梅,洪奇华, 沸石粉在猪饲粮中应用技术研究进展 中国科协首届学术年会论文集 第536页杭州 周钦良, 陈安国, 吴跃明, 刘建新, 生长期绍鸭赖氨酸和蛋氨酸需要量研究 第三届全国饲料营养学术研讨会论文集 第 成都 陈安国,郑忠良,苏卫琴,闻尧祥, 制粒对酶制剂饲喂效果的影响 养猪,(1) :6- 陈安国,吴小革,朱旭初,苏卫琴,闻尧祥,周立明,蔡建明, 酶制剂对仔猪增重效果的影响 饲料工业,15(12) : 陈安国,蒋兆江, 不同粗蛋白质水平对绍鸭生长期氮存留率的影响, 中国家禽, (2):25- 陈安国,蒋兆江, 不同饲粮蛋白质水平对绍鸭早期生长的影响, 浙江农业大学学报, 18(4):69- 陈安国,何红虎,樊立勇, 不同磷源对生长猪生产性能的影响 饲料工业,13(10):34- 陈安国, 蒋兆江, 绍鸭生长期典型日粮粗蛋白水平的研究 I 不同粗蛋白质水平对绍鸭生长的影响, 中国动物营养研究进展(张子仪主编), 333-337页 天津科技翻译出版公司, 天津 陈安国,高洪汉, 浙农PCS-1与正大SP5b添加剂饲喂肉猪试验 浙江畜牧兽医, 17(4):12- 陈安国,黄志川,汪思真,方惠英,张先祥,张飞龙,闻尧祥,陈利光, 浙农PMS-1肉猪矿补剂的研究 动物营养与饲料科学论文选编,浙江农业大学畜牧兽医系动物营养研究室 陈安国,黄志川,汪思真,方惠英,闻尧祥,陈利光, 浙农PCS-1肉猪分离型复合饲料添加剂的研究 动物营养与饲料科学论文选编,浙江农业大学畜牧兽医系动物营养研究室 陈安国,闻尧祥,李孝取,沈朝良, 不同能量和蛋白水平对浙农PCS-1肉猪复合添加剂饲喂效果的影响 动物营养与饲料科学论文选编,浙江农业大学畜牧兽医系动物营养研究室 陈安国,闻尧祥, 浙牧201乳猪全价料研究初报 动物营养与饲料科学论文选编,浙江农业大学畜牧兽医系动物营养研究室 陈安国, 闻尧祥, 浙农PCS-1料精与香港784料精饲喂肉猪对比试验 养猪,(4) :4- 闻尧祥,陈安国, 不同能量、蛋白水平饲喂肉猪的效果研究 上海畜牧兽医通讯, (6):17- 刘建新, 戴旭明, 陈安国, 徐宁迎, 吴跃明, 韩玉刚, 氨化处理提高秸秆饲料价值的研究, 鲜麦秸的处理效果 浙江畜牧兽医, 15(1):2- 刘建新, 戴旭明, 韩玉刚, 田丽琴, 陈安国, 徐宁迎, 吴跃明, 氨化处理提高秸秆饲料价值的研究, 碳铵氨化稻草饲喂湖羊的效果 浙江畜牧兽医, 15(3):2- 陈安国,闻尧祥,朱百华,方百灵, “浙农PCS-1”饲喂肉猪试验初报 浙江畜牧兽医, 11(4):10- 陈安国,黄志川,周亦飞, PMS-1矿补剂饲喂肉猪的效果 浙江畜牧兽医, 14(2):19-

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动物营养方面的sci杂志

动物生理学是专门研究健康动物正常生命活动规律的一门科学,是整个生命科学相关专业的核心课程。本书着重于畜禽生理学部分,以家畜解剖及组织胚胎学、动物学和动物生物化学等课程为基础,是动物医学、动物科学、动物药学、水产养殖、动植物检疫、生命科学、水族科学与技术、野生动物与自然保护区管理和生物技术等专业必修的专业基础课,同时可为兽医病理学、兽医药理学、家畜内科学、家畜外科学、家畜诊断学、动物营养学和家畜繁殖学等后续专业课程的学习以及为从事动物生理学及其相关学科的研究和发展打下宽厚的理论基础。

1      畜牧兽医学报     2      中国预防兽医学报     3      中国兽医科学     4      中国兽医学报     5      动物营养学报     6      动物医学进展     7      中国畜牧兽医     8      中国兽医杂志     9      中国畜牧杂志     10      畜牧与兽医     11      蚕业科学     12      中国家禽     13      中国饲料     14      黑龙江畜牧兽医     15      家畜生态学报     16      中国动物传染病学报     17      饲料工业     18      中国兽药杂志    这就是 最新的动物营养与饲料科学研究领域的中文核心期刊饲料研究  ,已经被踢除了,不再是 中文核心了。

营养方面的论文

以下几篇文章供参考,可去图书馆复印篇名刊名期号营养师调制营养食谱科学之友2006年07期妇女产褥期患病与饮食行为的关系中国妇幼保健2006年08期肿瘤患者的饮食护理健康之路2005年02期茂名市公立私立幼儿园儿童体格发育及营养状况分析中国妇幼保健2005年13期食疗加药膳让您吃出健康—从营养顾问开饮食处方说起食品与生活2005年03期1保健食品的定义保健食品或功能性食品,广义而言,是指组成人们通常所吃的膳食以外的一些非传统食品或其成分。消费者希望通过食用这些保健食品来增强体质,改善机体生理功能,乃至预防疾病。关于保健食品的定义至今国际上尚无统一的说法,而且由于东西方文化背景的不同,对保健食品的概念也不尽相同。我国卫生部1996年3?5日颁布的《保健食品管理办法》中第二条规定,"本方法所称保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的的食品"。而美国至今尚无关于保健食品或功能性食品的官方定义,就其含义而言,所包括的范围很广,既涉及人们所熟悉的营养素(如维生素、矿物质、氨基酸等),又包括草药或其他植物中的非营养素成分。因此,人们在美国的保健食品商店中常可看到一些将营养素和草药成分合在一起的产品。如在一个包装中有5个不同的胶囊,分别为维生素、b-胡萝卜素、大蒜油、银杏叶提取物和人参提取物。2美国的膳食补充物健康与教育法(1994)美国没有颁布关于保健食品或功能性食品管理的专项法律或法规。所有的食品都按照联邦食品、药品和化妆品法来管理。该法规定一般食品及成分均不得申称有特殊功能;当然有些保健功能在具有充分科学证据和经美国食品和药品管理局(FDA)批准后是可以在标签上标示的,如叶酸可预防新生儿的神经管畸形,钙可预防骨质疏松症,但不允许申称有诊断或治疗疾病的功效。为了明确对越来越多的功能性食品的开发、生产和经营的管理政策,美国国会于1994年10月25日通过一项《膳食补充物健康与教育法》。该法的主要内容如下:⑴美国国会认识到:增进美国国民的健康状况是联邦政府的首要任务;营养的重要性和膳食补充物在健康促进和疾病预防方面的效益已有越来越多的科学报道;摄入某些营养素和膳食补充物与预防某些慢性疾病(如癌症、心脏病和骨质疏松症)之间有一定的联系;为此美国联邦政府认为在严格防止不安全或伪劣产品进入市场的同时,不应采取不合理的管理措施对优质产品的上市制造障碍;本法的最终目的在于保护消费者获得安全的膳食补充物的权益。⑵膳食补充物的定义:包括维生素、矿物质、草药或植物、氨基酸,人们用来增加总的膳食摄入量的膳食物质,以及以浓缩物、代谢物、成分或提取物形式出现的以上各种补充物的混合物;不作为传统的食物,也不作为一餐或膳食的唯一内容;标示为膳食补充物;不包括食品添加剂;其形式可包括粉末、软胶(囊)和胶囊。⑶必须要保证安全,但不规定需要向FDA送审哪些安全性资料。⑷不得申称有哪些保健功能,但某些已有充分科学证据的营养成分例外。⑸必须明确标示主要成分的名称和含量。⑹1994年10月15日以前未曾在美国上市的膳食成分称为"新膳食成分",需要向美国FDA提出申请(包括安全性资料和用途),FDA将在收到申请后180天内作出审批决定。⑺生产过程必须按照GMP的要求。⑻将建立一个"膳食补充物标签委员会",以向政府当局提出关于膳食补充物标示的要求。⑼在国家卫生研究院(NIH)内设立一个"膳食补充物办公室"来探讨膳食补充物在保健方面的作用,以及促进膳食补充物的保健和防病作用的科学研究。

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少食者健  数十年来,研究人员已经知道,饮食比正常小鼠低三分之一热量的小鼠,寿命要延长40%,这个结论也适用于其他哺乳动物。南美厄瓜多尔比尔曼村人口不满一千人,但超过百岁的达九人之多。他们饮食少、且为粗茶淡饭,一天摄取1200卡的热量,不吃肉或蛋,饮食内容多是小麦、玉蜀黍、马铃薯、秋蕉、葡萄等谷菜果食。  少食者长寿,确是有依据的。吃得愈少活得愈久一项研究表明,实验室里的老鼠摄取的热量愈少,活得愈久,即使年纪大了才减少热量摄取也不例外。研究显示,减少老鼠摄取的热量,可以收到立即良好成果,不但老鼠寿命延长六个月,其罹患癌症的比率也降低。美国国家科学院学报刊登的研究报告也显示,即便得了癌症,减少热量摄取也可以减缓肿瘤的成长。比如减少热量摄取的结果,老鼠的肿瘤死亡率从80%减少到67%。洛杉矶加州大学科学家席宾德勒说,年龄大的老鼠减少热量摄取,对肝脏基因产生的效果,和小老鼠节食所产生的效果相同。一些科学家经过多年研究发现,延长寿命的秘诀之一,是人只吃富含维生素与矿物质、而热量低的饮食,也就是说,饮食上保持营养适度低下(但不是营养不良)。这办法经实验室证明非常成功。以这种方式实验的老鼠,原先只有两年左右的寿命,现在可以活到四年以上,并且还维持著青壮年的行为与外貌。虽然目前还不知道节食是如何让动物长寿的,但研究发现,节食的动物体内线粒体的基因突变较少,一些组织中的细胞死亡也较少。因此科学家认为这可能是节食延缓衰老的主要机理之一。下决心管住嘴巴吃得太多常有几种原因,一是有些生活条件不错的人,不懂得惜福,不考虑营养、而只顾自己的嗜好,看到美食就忍不住。第二种是想摄取充分的营养而勉强地多吃的人。有的人因为活动激烈,生理上需要多量的热量。但为了营养而大吃是愚昧的。多余的营养决不能为身体所吸收,反而会成为肝、肾中毒的因素。吃得太多的人肝脏常肥大,这是因为不调合地吃了多量东西,而胃肠需要把它消化而借力于肝脏。排泄量愈多,肝脏的负担也愈重。而肾脏也因为吃得太多太好的原因,同样地处于不健康的状态。许多疾病都是源于管不住自己的嘴巴。日本横尾医学博士在其所著「快食、快便、快眠」一书中,有如下一节:「糖尿病的发生是因为长年的过食、过饮美食,而使胰脏中的内分泌器官发生故障,因而引起的。因此糖尿病的预防方法是不要肉食、美食,平常不可暴饮、暴食。大食以后,胃肠因过分地膨大,致使通过它后侧的大动脉受到压迫,血液的循环受到了抵抗,而促使血压高涨。血压高是脑出血的直接原因。」许多疑难杂症的起因,也在于摄取饮食的方法不当。放任食欲造成饮食过量,再加上寻求不到正确的疗法,才会变成疑难杂症。而有心者即使不实行任何一种健康方法,只要肯维持少量饮食,就能够毫无病痛地活到八、九十岁,这类长寿者大有人在。精神状况得到改善吃得太饱,总会想打瞌睡,这是多人曾有过的经验。如果适当节食,少食者的体质一旦产生变化,睡眠时间多半也会缩短,本来每天要睡八小时的人,只需睡五、六个小时就足够。其实,身体若真是非常健康,一、二天空腹也是稀松平常的事。一、二餐不吃就产生虚脱感的人,很可能是胃下垂或潜在性糖尿病等疾病的征兆。真正健康的人,一、二餐不吃,绝对不会觉得没有力气,或是冒冷汗,头晕目眩。「吃得愈少,身体愈健康。身体愈健康,就愈轻盈。身体愈轻巧,身心就愈清爽,心身爽朗,智慧就愈开明,愈有智慧,才能愈发灵巧。」这是一些少食主义者的体会。一些少食实践者说,最初肚子饿的时候,会出现异常的虚弱感,或是头晕目眩,心悸亢进、头疼等症状,但经过这时期以后,身体会突然转变得清爽起来,虽然空腹也还是精神奕奕,工作也充满了活力。即使稍微工作过度,也不会觉得疲劳。一旦养成少食的习惯,睡眠时间不但会缩短,身心都会感到愉快,不易疲劳,头脑清晰,比别人有加倍的体力工作。吃得多,身体愈笨重,人也愈懒散,心情就愈黯淡。智慧会不开,才能就笨拙。而一些有识之士虽然身份富贵,却不片面追求口舌之欲,过著粗茶淡饭的生活,尽享天年。长寿两理论互相关联人的寿命长短,除了遗传因素之外,行为方式也极为重要。这方面有两种长期被关注的理论。一是吃七八分饱更长寿,二是体温较低能增加寿命。前一个理论得到较多的研究结果证实,而第二个理论也得到验证,两者之间且有密切联系。正常人的体温平均是摄氏37度,但最近的一项研究发现,如果就寿命而言,摄氏5度可能更好。把小鼠的正常体温降低5摄氏度,它们的预期寿命最高可增加20%,这相当于人增加了7到8年的寿命。这个结果提示,人的血液温度低一些可能延长寿命。另一方面,饮食中的热量少三分之一的小鼠或哺乳动物的体温,又会下降5摄氏度或更多。是低体温有助于延缓衰老,还是低热量饮食导致了低体温呢?为了找到其中的奥秘,研究人员利用遗传工程的方法降低小鼠的体温。他们把一种基因植入小鼠大脑下丘脑和靠近该区域感知和控制体温的一群脑细胞中,让大脑误以为身体温度较高而发出降温指令,使得小鼠的身体降温3~5摄氏度。降温后雌鼠的预期寿命延长20%,而雄鼠延长12%。这个研究证明,限制饮食的抗衰老效果是与低体温相联系的。其中的原理可能是,低体温延缓了新陈代谢和身体其他副产品的产生,如自由基。而自由基是损害细胞和促使细胞衰老的元凶。由此,也使得细胞的寿命延长,因而增加了寿命。

自己看饮食营养与健康之道 □叶永铁 老祖宗曾有说教:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气”。以现在科学的说法称为蛋白质的“互补作用”,意即是要获得人体所必需的各种营养素,必须注意食品的合理搭配,切忌吃荤不吃素或吃素不吃荤。同时,合理的搭配亦能提高蛋白质的生理价值,因为各种蛋白质是由多种氨基酸组成的,甲蛋白质所缺乏的某种氨基酸恰为乙蛋白质所含有,乙蛋白质所缺乏的恰为甲蛋白质所含有。例如小麦、小米、黄豆、牛肉分别单独食用时,其生理价值分别为67、57、64、76,而混合食用时其生理价值可达89,大大提高了食物蛋白质的利用率,反之未被利用的蛋白质则排出体外,劳而无功,颇似小时曾念过的课文《一个豆瓣的旅行》。实际上,我国北方地区主食以杂粮为主(南方以大米为主)撇开气候、水土等因素,就其摄取的蛋白质看已接近或达到完全蛋白质的生理价值。因此,北方人普遍体格健壮魁梧,脸庞红润。近来随着生活的富足,都市中有相当部分的儿童出现肥胖症,其症结都在于对某类食物超常的食欲感。由于对某种营养素超常的吸收和利用能力,它与成年者出现的热能过剩、脂肪沉积出现肥胖有着本质的区别,应及时调整控制其膳食结构。 年轻时曾知晓一个人有怪癖,他常常吞食一些墙土,让人费解,其实从饮食营养学角度看,皆因其胃酸过多,无意中发现掺有石灰的墙土吞食之后人体感到舒服,达到酸碱中和的目的。而现在只要几片苏打片就可解决的问题,在当时缺医少药的情况下,人体自身的修补与对环境的适应性,令人叹为观止。而今环境条件越好,人类机体自我适应、自我完善的意识已逐渐褪化减弱,但并非消失。例如一个不会吃辣椒的人,长期在四川生活并经常吃一点辣,则就有可能会喜欢吃辣椒。一个长期吃较多肉的人,其体内消化蛋白质和脂肪的酶的活力会升高。一个长期吃素者,其消化液中的淀粉酶活性会升高,其蛋白质酶和脂肪酶活性则降低。因此,中枢神经在参与机体对营养素的摄取、消化、吸收和利用的过程中起着重要的作用。应避免进餐时精神忧郁、阅读书报或考虑其它问题。有条件可在进餐前听一段轻松愉快的音乐,在光线充足,空气流通,温度适中,布置优雅的餐厅就餐,则更为快事。 还有自己

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