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中医养生概论一、什么是中医养生学二、中医养生要点中医未病防治学一、关于健康二、关于亚健康三、亚健康的防治四、亚健康的自我保健中医五脏养生保健一、心脏二、肺脏三、肝脏四、脾脏五、肾脏常见疾病防治与养生保健一、动脉粥样硬化二、冠心病三、高血压病四、血脂异常及防治五、糖尿病六、缺血性脑中风七、骨质疏松症八、老年性便秘九、失眠症十、慢性支气管炎十一、慢性胃炎十二、功能性消化不良十三、病毒性肝炎养生保健一、心理健康二、科学运动三、主动饮水四、人体正常营养素五、人生三期养生有道六、不同体质养生要点七、顺应四时养生有法八、古今圣人养生之道九、养生十六宜治十、排毒——现代都市人的热门话题十一、补益中草药的作用及其趣事
你说的这个不太清楚电视推荐中华医药。报纸的环球时报生命周刊不错
《大众医学》很适合你。这是精神粮食，最要紧的是劳逸结合，要有适当的健身运动。
老人春秋，中国画报
现在国内第一本银发人士“潮生活”读物，《银发潮》杂志出版了，不错哦，里面有属于老年人的天地，和健康文章，希望对你有用
按照这些地址和邮编，都可以寄投稿信给杂志1《中国老年》杂志社：北京西城区德胜门内大街羊房胡同9号，邮编:100009编辑部电话：66138065，66139165，66138265传真：66138900电子邮箱:e_2《老同志之友》杂志社地址：沈阳市和平区和平大街45号电话：024-231283473《秋光》杂志社地址：广州市东山区新河浦三横路5号《秋光》杂志社邮政编码：510080电话：020－87185345传真：020－87781593电子邮箱： 或 是由广东省委老干部局主办的，迄今已20年。这些年我们走过了几个发展阶段，第一个阶段是20世纪80年代，为离退休干部工作服务，当时叫《广东老干部》。第二个阶段是20世纪90年代，改名为《秋光》。4〈金色年代〉杂志社地址：上海市绍兴路74号邮政编码：2000205〈当代老年〉杂志社：武昌洪山侧路10号当代老年杂志社电话：027－87233038，13407141887QQ：359961229EMAIL: 6〈中国老年学〉杂志社：吉林省长春市建政路971号，邮编：1300617〈中老年保健〉杂志社：北京市和平街北口中日友好医院（100029）电话：010-642890038〈开心老年〉杂志社：江西省南昌市新魏路17号，邮编：330002电话：0791-8501020
中老年人更需要关注健康从某方面说人口老龄化是人类进步的标志目前我国老年人的几种家庭类型人口的自然寿命和衰老低龄老人与高龄老人之说老年的界定标准人体器官的衰老变化影响人类寿命的因素有哪些中年是人生的黄金时期中年人患病的特点和保健须知 中老年人要处理好家庭中的人际关系中老年人要当好祖父母中老年父母与子女间的权利、义务关系老年父母与成年子女的关系两代人，谁向谁靠拢“养儿防老”的观念说说家庭中的孝道子女不孝顺父母怎么办中老年人做点家务有好处中老年人家务劳动要量力而行提高家务劳动的水平教育子孙，意义重大祖孙三代同堂的家庭教育形式提高教育孙儿的自觉性 友谊是人世间最美好的东西老人更需要有大度的胸怀对友人要“略小节而取其大”选择好志同道合的朋友提倡广义上的“以文会友”应尊重异域风俗为什么在社交中要互换名片社交场合做到服饰美社交场合做到语言美“上交不谄，下交不渎”怎样处置邻里纠纷参加一点社会服务工作好应该热情帮教青少年 老人保健十条建议老年人进行日光浴有益健康认识体温与健康的关系生活规律与中老年人的健康别让习惯“漏”掉健康怎样选购羊毛衫洗脸与中老年美容老年服装选用哪些色彩好居室与中老年人的健康中老年人要有自己的“小天地”中老年女性抗衰减龄跳舞有益健康中年女性何以能风韵犹存怎样能保持中年女性的风韵女性如何追求自身形象的整体美中老年女性的饮食调养 中老年人宜住朝南房间中老年人住室室温不能过低中老年人不宜饭后百步走老年人的衣着选择宜忌老人居室布置禁忌老年人洗澡不宜过勤老年人睡前注意事项睡觉忌蒙头药物牙膏应慎用忌牙刷用坏才更换假牙要常清洗老年人行动忌慌张中老年人不宜睡软床中老年人忌长期睡眠不足中老年人不宜久穿旅游鞋中老年人内衣忌久穿不换看电视时间不宜过长室内莫养有毒花。老年人不宜分室而居中老年人饭后忌马上睡觉中老年人忌久坐沙发老年人蹲厕所要当心中老年人熬夜须知老年人忌常晒太阳老年人忌猛回头老年人夏练五忌老年人生病忌拖着不看老年人的皮肤保护宜忌高血压病患者六不宜老年人夜间发生气短要警惕忌忽视脑溢血发病前的症状老年人忌滥服药酒老年人忌滥用消喘气雾剂 老年人宜食软食老年人不宜酗酒老年人忌饱食不能一味追求补品怎么安排老年人的流质饮食中老年人不可挑食和偏食中老年人吃素还是吃荤好？鸡汤与鸡肉哪个更有营养价值？更年期男女饮食注意事宜老年人的膳食组成老年人饮食的注意事宜猪身上有三样东西不宜吃烤羊肉串不宜多吃忌只喝酒不吃饭忌长期吃素水果忌带皮吃水果忌在饭后吃忌维生素C过量少食好处多人体吸收营养物质的限度忌食火锅汤砂锅菜不宜常吃自来水不宜直接饮用贝类食品不宜生食忌大量生吃花生豆角忌生吃忌吃未煮熟的黄豆不宜用热水浸泡鲜猪肉不宜使用塑料菜板切菜青菜不宜先切后洗不宜在凉水中放菜煮菜汤分次炒菜时锅要接连清洗菠菜与豆腐不宜同食炖鸡汤不宜先加盐不宜在冰箱里存放的食品不宜用可乐瓶装酒和油不宜用搪瓷器具长时间装食物不宜用报纸包熟食用纱罩罩食物不安全用铁锅煮酸性果品不合适鲜蛋与生姜、洋葱不宜一起存放茶叶与食糖、糖果不宜放在一起不宜食用包装底部凸起的罐头不宜多人聚餐不宜蹲着饮食心情忧郁时不宜进食身体肥胖者宜多饮水美酒加咖啡不是美味饭前不宜饮冰镇啤酒不宜用沸水沏茶不足一个月的新茶不宜饮长时间空腹后饮食须慎重中老年人忌食鹌鹑蛋老年人忌“小酒”不断老年人不宜过多吃高蛋白食物老年人不宜单独吃饭烹调要适宜饮食搭配得宜健康多 养花与保健养生老年人特别适宜养花养花能使老年人“赏心悦目”哪些土壤养花好家庭花卉的选择养花所需的设备养花所需的工具盆花的室内越冬管理花叶病害的原因鸟是老年人的健康之友养鸟能使人产生童心怎样选择鸟笼养鸟能沟通三代人的心灵鸽是老年人美的信使垂钓与养神保健钓淡水鱼的方法常用的照相机附件光圈与快门的使用学书法好处多文房四宝中的毛笔 长寿的奥秘长寿地区与长寿老人长寿老年人的特征饮食习惯与长寿的关系生活安排合理者长寿中老年人的三大日常保养中老年人养生秘诀不同体质的中老年人的养生之道中老年人排毒养生三法中老年人“十二宜”养生法摩腹养生运动养生的有益环境中老年人参加体育锻炼的效能运动与长寿坚持有规律的体育锻炼科学锻炼好健身呼吸及呼吸运动户外锻炼的环境和气候选择中老年人四季健身要点慢跑健身散步健身交替锻炼法更益健康抗衰老运动指南益寿防老，先练腿脚 心理因素对健康的影响不良情绪产生毒素的五个方面心理健康的十二条标准树立正确的幸福观中老年人的心理更年期学点中老年心理学中老年人的性格类型生命要随着自然的节拍舞动精神健康很重要不要食用含兴奋剂和化学品的食物健康从“心”开始心老十七变养生先养神专家给你的快乐处方拥有好心情的养生三法春天“神补”养生法缓解压力的良方坏脾气能改吗老年期的忧郁症妇女更年期的卫生与保健中年男性更年期心理乐观地对待生活，保持良好的情绪第十章 中老年人常见病症饮食宜忌高血压患者相关常识冠心病和心血管病人饮食禁忌肥胖病患者饮食禁忌妇科病患者饮食禁忌肝炎患者饮食禁忌肝硬化患者饮食禁忌慢性胆囊炎和胆石症患者饮食宜忌胆囊炎、胆结石患者饮食禁忌胃肠病患者的饮食原则支气管炎、肺炎患者饮食禁忌溃疡病患者饮食禁忌肾炎患者饮食宜忌肾炎患者饮食禁忌慢性胃肠炎患者饮食禁忌失眠患者饮食宜忌白细胞减少症患者饮食宜忌水肿患者饮食宜忌单纯性甲状腺肿患者宜忌甲状腺功能亢进症患者饮食宜忌干燥综合征患者饮食宜忌目赤肿痛患者饮食宜忌口疮患者饮食宜忌血栓闭塞性脉管炎患者饮食宜忌痈疖疔毒患者饮食宜忌阑尾炎患者手术后饮食禁忌饭后禁忌
《老年之友》，我爷爷一直很喜欢的杂志，里面有很多关于老年生活、养生保健的知识。你不妨去书店先买两本看看。其他的杂志也可以去找找，书店的人一定会推荐你的。
:中华医学、中华外科学、中华病理学。。。，祝你心想事成！
老人春秋，中国画报
今年，我给我父亲订了《中老年健康文摘报》还可以，若你发现还有更好的，请给我发消息，谢谢。
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给你推荐个网站：创新医学网 直接在百度里搜就OK基本上所有的医学杂志都有介绍合作的有《中国社区医师》、《内蒙古中医药》、《医学信息》等等
《大众医学》值得一读。
<<老人报>>广州日报报业集团主办，65元/年，广州的可能远了点，但报纸办得不错。当地邮局可订阅，邮发代号：45-68，周报。《益寿文摘报》52元/年，邮发代号25-38，一周两期《老年日报》108元/年，邮发代号13-《中老年保健》月刊，6/年，邮发代号82-221。《保健与生活》月刊，42元/年，邮发代号26-《长寿》月刊，48元/年，邮发代号6-
>广州日报报业集团主办，65元/年，广州的可能远了点，但报纸办得不错。当地邮局可订阅，邮发代号：45-68，周报。《益寿文摘报》52元/年，邮发代号25-38，一周两期《老年日报》108元/年，邮发代号13-《中老年保健》月刊，6/年，邮发代号82-221。《保健与生活》月刊，42元/年，邮发代号26-《长寿》月刊，48元/年，邮发代号6-
杂志：青年文摘,译林,读者文摘,读者。但是杂志都是一个月2期，或者一个月一期的，所以这期间投稿的，好的稿子绝对不计其数。更何况，现在的业余撰稿人很多很多。你想一想从那么多的投稿中就选那么几篇，编成一本书。你的小说和诗被选中的几率能是多少？不是打击你，我只是就实际情况说。所以我说先从本地的地方性的刊类着手。慢慢提高写作水平。报刊的话我不知道你是哪里的，像我是山东的，我们这里的《齐鲁晚报》就很好的。每天都出新的。所以如果你投稿报刊，中标的几率就比较大了。我们这些大学生一般都看些青年文摘。萌芽。读者，报纸我不怎么看我建议你要是投稿的话应该先从你们那本地的杂志报刊着手。一步一步来。如果你认为自己的写作水平已经比较高了，也可以直接往我说的哪几种杂志上投稿。希望我的回答对你有帮助。
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