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每天晚上跑步，可是跑了一个星期膝盖就开始疼，可能是跑步姿势不对，伤到了膝盖，才会膝盖疼。
这是因为跑步的方式不对，而且跑步的时间也比较长，所以才会造成膝盖比较疼的现象。
可能是长时间不间断跑步导致膝盖磨损，这种情况应该多休息几天，同时减少跑步的运动量，让膝盖得到足够的恢复。
sci对于大学生有何帮助?我们如何利用它?谢谢大家报告首长： 应该是大写的英文字母SCI、EI。他们能帮助你们考研、赚钱、找工作、添加荣誉、为母校争光、使学校对你们增加投资。 同时也败坏了学风、促使抄袭早就蔓延到绝大部分本科毕业论文、给社会和国家制造巨大潜在的社会危机、卖国无良教授专家社会精英绑架了政府、迫使政府社会个人注入巨额资金、抬高了学费和国家投入、大量采购教学科研仪器造成了设备空闲、完好率地、维修费用高、仪器设备淘汰极快、使用率低下、社会成本教学成本居高不下、教师取了高额的报酬、大量进口大型精密仪器试剂、无收益地消耗了大量的社会资源，并且形成了声势越来越大的恶性循环，其实质，就是敌对国家通过在中国的代理人—汉奸不法知识分子制造的类似星球大战对社会在冠冕堂皇光环下的腐蚀和破坏，危害国家安全！！！更高明的黑招数是国外敌对势力的代理人假惺惺地诱导我们将国力投入争取诺贝尔奖的空中楼阁，做那些荒诞不经的课题，还诱你就差那么一点点，再进口国外最先进的分析仪器设备、到发达国家那些顶级大学培训、入学，就能实现你们梦寐以求的最高境界。 这就是毕业生找工作难、企业产品在国际上的竞争力差、只能做系统集成、在基础工业能力没有实质提高，依然落后于发达国家数十年、甚至连30年前的中国基础水平都不如、社会矛盾剧烈的根本原因。 所以，对于中国有实质性意义的真招、实干，是用中国的资源，从基础制造出具有国际竞争力的产品，而且是优先国民消费。用巨额社会资源、进口设备、进口集成电路砸政绩的引进人才，太危险了！！！要严格整肃！毫不留情！ 因此，中国教育的出路不是泛泛的开放，现在已经太民主自由了，而是从问题俯拾皆是的基础做起，扎实才是根本之道。张鸣先生说：各种评审的指标体系，如核心期刊论文数量，国际SCI、EI论文数量，国家级课题数量，省部级课题数量，课题经费总量等等，实际上只是具有中国学术特色的自娱自乐。中国所谓的学术核心期刊，其学术品质，原本就是周知的，但是，在各个高校发疯追求论文数量的情况下，有某大学带头发明了硬性规定研究生发表核心期刊论文作为毕业前提条件的方法，人为拉高学校的论文发表数量，其他学校纷纷跟进，使这种本质上违法的行为，成为高校的新惯例。研究生做不出论文，就买，不仅买论文，而且买版面，各个学术期刊，因此出卖版面，蔚然成风，进一步败坏了学术期刊的质量。现在的状况是，跟中国有全世界最多的大学生相匹配，中国也有世界上最大的论文发表量，但科研竞争力却呈逐年下降的趋势，基础工业能力没有实质提高，依然落后于发达国家数十年。核心期刊和论文发表如此，所谓的课题也如此。往往官越大，课题就越多，当然也就越没有时间做（这是假定他们都有学问的前提下），只能让学生做，因此研究生们就成了导师的打工仔，廉价劳动力，这样的课题，能有什么质量，可想而知。从教师的基础水平、道德底线、创新能力、责任心、起码的道义感，从中国自行车与发达国家的自行车的每一个细节的比较就可以清楚区别了， 这样的课题和论文的实质水平你自己就清楚了。学校的教师，在定期的考评面前，必须拿出东西来凑数，否则就会下岗。当然，如果产量高，也有奖励，尤其是在所谓A级B级刊物上发文章，奖金甚为可观。
北亚利桑那大学（Northern Arizona University，简称NAU）建立于1899年，是一所美国知名的国家级综合性大学，坐落于亚利桑那州弗拉格斯塔夫市，紧邻闻名世界的大峡谷、拉斯维加斯，在2017年泰晤士世界大学排名中位列全球500强，并被《华盛顿月刊》列为美国公立大学第78位。学校可提供144个学士学位、88个硕士学位、9个博士学位，拥有在校学生23,000余人，以关注学生的个人发展和注重社会参与而著称。根据《美国新闻与世界报道》（US News），北亚利桑那大学的本科工程学院排名全美第42位，教育政策专业排名第17位，物理疗法专业排名第29位。弗兰克商学院被《企业家》杂志评为美国毕业生满意度最高的15所学院之一，学院每年十月都会收到“股神”巴菲特的邀请，派出由20名优秀学生组成的访问团前往奥马哈参加巴菲特问答会并与其共进午餐，是全美唯一连续五年收到邀请的学院。《酒店管理专业研究期刊》 连续15年将学校的酒店管理学院评为全球第22位，在全美乃至世界范围内享有盛誉。
2015/16 QS World University Rankings 全球：185 2015年12月 webometrics 世界大学排名115 2016 US NEWS 美国大学排名 全美129 2015 上海交通大学ARWU《世界大学学术排名》 全球：151-200，全美：66-78 2015年7月 webometrics 世界大学排名141，全美71 2015年1月 webometrics 世界大学排名164，全美77 2015 US NEWS 美国大学生物科学研究生院排名 全美75 2015 US NEWS 美国大学化学研究生院排名 全美762015 US NEWS 美国大学计算机科学研究生院排名 全美602015 US NEWS 美国大学数学研究生院排名 全美342015 US NEWS 美国大学物理研究生院排名 全美652015 US NEWS 美国大学统计研究生院排名 全美532014 QS World University Rankings 全球：186，全美：47 2014 CWUR 2014 排名：全球：218，全美：90 2013 QS World University Rankings 全球：192，全美：51 2013 上海交通大学ARWU《世界大学学术排名》 全球：151-200，全美：68-85 2013年8月 webometrics 世界排名139，全美802012 Washington Monthly 全美大学排名 642013 webometrics 世界排名176，全美822012 US NEWS 美国大学经济学研究生院排名 全美652012 US NEWS 美国大学犯罪学排名 全美192012 US NEWS 美国大学数学排名 全美362012 US NEWS 美国大学药剂学排名 全美92012 US NEWS 美国大学护理学排名 全美72012 US NEWS 美国大学临床物理治疗 全美152012 US NEWS 美国大学临床职业疗法 全美42012 Planetizen 城市规划排名 全美 142012 US NEWS City Management and Urban Policy（含城市规划） 全美 92013 US NEWS 美国大学教育学院排名 全美382013 US NEWS 美国大学工程学院排名 全美64※美国《成功》杂志在2001年将UIC列为“最佳的50所企业家商学院”中的第3名※UIC的金融系在2004年的《美国新闻和世界报道》中列全美第19位※根据《美国新闻和世界报道》的排名，UIC商学院名列经国际高等商学院协会（AACSB）认证的429所商学院中的第62位。在职MBA排名第24位。
每天跑步是有好处的，每天跑步可以锻炼身体，还可以让心情放松，想要避免膝盖损伤，可以在膝盖上带上一套护膝或者是慢跑
坐多容易得痔疮
跑步也是有技巧的，合理的跑步才有益于身体健康，首先跑步要找到节奏，伴随着呼吸来跑步，用口鼻深呼吸，会省力很多，也要臀肌腿肌发力，同时在跑前跑后也要做好热身运动，避免跑步路途出现其他问题。
每天跑步肯定是有好处的，能够将身体舒展开来，有利于人的精气神，一定要适量运动，不要过度运动。
一）我国物理治疗学的发展早在公元2 世纪以前《皇帝内经》就有针灸、按摩、拔罐、用水治疗的记载。春秋战国和秦汉时期，按摩成为了一种重要医疗手段。 针灸在我国的影响很大，从砭石针到金属针。公元562年，吴人知聪将针灸传到日本，17世纪又传入法国、德国、意大利。清代吴师机利用日晒、火烤、蒸熏、热慰、薄贴等方法。我国50年代建立了物理治疗专业，1978年正式出版了《中华理疗杂志》，1985年成立了中华医学会物理康复学会，1995年更名为中华医学会物理医学与康复学会。我国物理治疗专业，不仅积累了丰富的临床经验，而且在探索物理治疗的作用机制方面，进行大量研究工作，其中包括生物物理学、生物化学、细胞生物学、超微结构、功能形态学、生理病理学，神经化学、免疫化学等。例：局部加温治疗癌症、电刺激镇痛，磁场治毛细血管瘤、高血脂症、心脑血管病、前列腺增生症、子宫内膜异位等。二）国外物理治疗的发展公元四世纪，古希腊倡导应用矿泉、日光、海水以及“体育”治病。 17世纪，应用摩擦生电治病。 1801年发现紫外线。 1802年发现红外线。 1891年应用白炽灯治病。 1908年应用中波透热治病。 本世纪30~40年代，运用超声波治病。三）物理治疗学与康复医学的关系第二次世界大战之后，为使病、伤、残尽快恢复，在物理治疗学的基础上采用多学科结合的方式进行积极的康复治疗。除物理治外，还有运动疗法、作业疗法、心理治疗、传统医学手段（针灸、推拿）。
我国物理医学与康复学科的发展经历了由物理治疗学、物理医学、物理医学与康复学的发展过程。 解放前，物理治疗仅在极少数大医院开展。解放后，50年代初期，在卫生部的领导组织下，在前苏联专家的帮助下，培养了许多医生和技术人员，成为全国开展理疗、体疗工作的骨干，许多大中型医院建立了理疗科。1958年5月成立了中华医学会理疗学会筹委会。50年代后期，超声诊断和肌电图诊断技术分别首先在理疗科使用，而后转至临床科应用。物理治疗的临床应用有较快的发展，并开始了物理因子作用机制的研究。 十年动乱中这个学科受到了很大的冲击。十年动乱后逐步恢复、发展。1978年中华医学会理疗学会正式成立，创建了《中华理疗杂志》与《中华物理学杂志》。通过引进和研究，新的物理治疗和诊断技术不断出现，现代物理治疗方法与我国传统疗法相结合，物理因子的应用和研究的范围不断扩大，速度不断加快，这个学科由物理治疗学阶段进入了物理医学阶段。 1982年，我国引进现代康复医学的概念，组织了康复医学知识与技术的学习。80年代中期，我国的现代康复医学事业逐渐兴起、发展。一些省市建立了康复医疗机构，一些大中型医院建立了康复医学科，不少医院理疗科和疗养院在原有理疗、体疗工作的基础上加强了康复意识，开展了康复医疗工作。一些康复医学工作者建立了康复医学学术团体，各地组织了康复医学学术交流。这个学科开始进入了物理医学与康复学的阶段。为了适应康复医学事业的发展，中华医学会理疗学会于1985年7月更名为中华医学会物理康复学会，有些医院的理疗科也随之更名。自此，康复医疗工作日渐广泛深入，并出版了不少康复医学专著，创办了期刊。为了学科的发展与国际接轨的需要，中华医学会物理康复学会于1995年6月更名为中华医学会物理医学与康复分会。 这个学科在进入物理医学与康复学阶段后在学科建设方面取得了可喜的成绩与进展。 物理因子的应用和研究在广度和浓度方面有很大的新进展。如：应用功能性电刺激改善瘫痪肢体的运动功能；应用毫米波治疗溃疡病、炎症、创伤、放化疗后骨髓造成血功能抑制等到疾病，并进行了毫米波生物学效应的研究；进行了紫外线照射对血纤维蛋白溶解系统的影响和溶栓效应的研究；较广泛应用紫外线照射充氧自血回输疗法和氦氖激光血管内照射于心脑缺血性疾病、颅脑损伤、糖尿病以及一些免疾性疾病的治疗，并研究了这两个疗法对血液流变学、免疫功能、糖代谢、脂代谢的影响。过去肿瘤被认为是物理治疗的禁忌症，近二十年来许多物理因子进入了这一禁区，出现了电化学疗法、高频电与超声波的体外和体腔内加温疗法、微波组织凝固法的体表或经内窥镜治疗、高能激光疗法、光动力学疗法、冷冻疗法等，还进行了不同方式和不同强度磁场、高频电磁场诱导植入体内铁磁热籽发热、抗癌药物磁微球等到方法的抑瘤效应以及各种治疗方法的作用机制的研究。近年还有论文报告了次声对脑功能的影响等生物学效应的研究。 运动疗法是康复疗法的重要手段，日益得到重视。运动生理疗法、运动发育疗法、Maitland手法等技术被引进后，丰富、扩展了运动疗法的技术。运动疗法被广泛应用于神经系统疾病和骨关节疾病的运动功能障碍的康复治疗，用于心肺疾病的康复治疗，用于老年人的保健。有许多论文报告了运动对心肺功能、体内糖代谢、脂肪代谢的影响的研究。 不少单位根据自已的条件开展了简便实用的作业疗法，提高患者日常生活活动能力和就业能力。还有些单位开展了言语矫治、文娱疗法、心理疗法，使患者的身心得到全面康复。
British Journal of Sports Medicine挺有名的，是英国运动和运动医学协会、欧洲运动医学和运动医师学院以及澳大利亚运动医师学院的官方杂志。内容涵盖运动医学最新临床实践和相关研究，包括生理治疗、物理治疗与康复。影响因子72，在运动医学杂志中排名很高，在运动伤病方面的有很多精彩的综述和研究文章。中国作者也是有的。如果是想投好发表的，可以选Journal of ISAKOS或者BMJ Open Sports and Exercise Medicine。
如果能去高校的话，当然高校好。物理本来就不好找工作，当然自己决定。如果医院的条件满意，去医院也好，反正大家都不懂，自己再学不就行了。 我本人喜欢物理，你可以找个和物理相关的行业，然后在在自己的专业上发挥，个人意见，仅供参考。
1)连接球心和木块与球的接触点，则木块和球之间的弹力T沿此方向，设与水平面夹角θTsinθ=G1T=G1/sinθF=Tcosθ=G1ctgθ因为ctgθ=[R^2-(R-h)^2]^5/(R-h)=(2Rh-h^2)^5/(R-h)所以F=G1(2Rh-h^2)^5/(R-h)F压=N=G2+Tsinθ=G2+G1第二问还能整体分析F与墙面的支持力平衡，地面对木块的支持力与总重平衡--------------------------------------------------------------------------------3q~ 没有细看第一问，只想补充一下，直角三角形斜边是R，竖起那条边长（R-h），F在竖直方向上的分力大小等于球重，可求F。此外，第二问应当直接用上面同学说的第二个办法，你没那么多时间，分析可得N=G1+G2。
计算智能原理对创新模式的探索摘要：科技创新能力培养是本科生培养的一个重要方面，在国家大力提倡科技创新的背景下，加强大学生科技创新具有重要的意义。培养有创新能力的人才是高等学校建设的中心。本文基于计算智能原理与方法，结合指导的国家大学生创新项目的实践，就建设高效的创新团队的方法进行了初探。关键词：计算智能；科研训练；创新团队0引言目前，我们要提高自主创新能力，建设创新型国家。高等教育担负着培养创新型人才的重要责任。学生科技活动对于提高学生科技创新能力，培养拔尖创新型人才具有重要意义。而构建了一批锐意进取、大胆创新的大学生创新团队，对提高学生的创新能力和团队协作能力就显得特别的重要。目前就团队理论的研究还有待与深入，用计算智能的基本理论原理与方法来指导建设大学生创新项目团队，是一种跨学科研究的新尝试。1计算智能的基本理论与方法简介计算智能由美国学者James CBezedek1992年首次给出其定义，广义的讲就是借鉴仿生学思想，基于生物体系的生物进化、细胞免疫、神经细胞网络等某些机制，用数学语言抽象描述的计算方法。是基于数值计算和结构演化的智能，是智能理论发展的高级阶段。计算智能的主要方法有：人工神经网络、模糊系统、进化计算等。1模糊计算模糊系统以模糊集合理论、模糊逻辑推理为基础，它试图从一个较高的层次模拟人脑表示和求解不精确知识的能力。在模糊系统中，知识是以规则的形式存储的，它采用一组模糊IF—THEN规则来描述对象的特性，并通过模糊逻辑推理来完成对不确定性问题的求解。模糊系统善于描述利用学科领域的知识，具有较强的推理能力。2人工神经网络人工神经网络系统是由大量简单的处理单元，即神经元广泛地连接而形成的复杂网络系统。在人工神经网络中，计算是通过数据在网络中的流动来完成的。在数据的流动过程中，每个神经元从与其连接的神经元处接收输入数据流，对其进行处理以后，再将结果以输出数据流的形式传送到与其连接的其它神经元中去。网络的拓扑结构和各神经元之间的连接权值(Wi)是由相应的学习算法来确定的。算法不断地调整网络的结构和神经元之间的连接权值，一直到神经网络产生所需要的输出为止。通过这个学习过程，人工神经网络可以不断地从环境中自动地获取知识，并将这些知识以网络结构和连接权值的形式存储于网络之中。人工神经网络具有良好的自学习、自适应和自组织能力，以及人规模并行、分布式信息存储和处理等特点，这使得它非常适合于处理那些需要同时考虑多个因素的、不完整的、不准确的信息处理问题。3进化计算自然界在几十亿年的进化过程中,生物体己经形成了一种优化自身结构的内在机制，它们能够不断地从环境中学习，以适应不断变化的环境。对于大多数生物体，这个过程是通过自然选择和有性生殖来完成的。自然选择决定了群体中哪些个体能够存活并繁殖：有性生殖保证了后代基因的混合与重组。进化计算受这种自然界进化过程的启发，它从模拟自然界的生物进化过程入手，从基因的层次探寻人类某些智能行为发展和进化的规律，以解决智能系统如何从环境中进行学习的问题。2计算智能原理在创新团队实践中的启发从系统论的视角看，创新团队的建设问题是一个复杂系统的优化和控制问题。复杂系统具有：1）自适应性/自组织性(self-adaptive/self-organization)。2）不确定性（uncertainty）。3）涌现性（emergence）。4）预决性（Finality）。5）演化（Evolution）。6）开放性（opening）。而计算智能的这些方法具有自学习、自组织、自适应的特征,创新团队的建设是具有一定的研究价值的。1在专家指导下的自学习、自组织、自适应计算智能特点提到，模糊系统善于描述和利用经验知识;神经网络善于直接从数据中进行学习，把人工神经网络与专家系统结合起来,建立一个混合的系统,要比各自单一地工作更为有利。创新团队在相关专家的指导下，突出学生自由组建、自主管理、自我服务的特色。在明确团队任务的前提下对团队人数、组成人员条件及内部控制制度做些原则性的规定，赋予团队负责人充分的权力如决定团队成员构成、支配内部经费、对团队成员进行分工和考核等，保证其对团队工作直接有效的管理。2合作与竞争意识计算智能特点提到，进化计算善于求解复杂的全局最优问题，具有极强的稳健性和整体优化性。种群的进化过程就是优胜劣汰的自然选择过程。团队建设的基石是合作与竞争理论。Deutsch早就指出，如果人们处于散乱的、互不相干的独立竞争关系，认为双方目标之间没有关系，那么，在资源有限的情况下，人们会表现得更为自私，彼此之间的利益存在冲突，这种关系会引起组织内耗和人际关系紧张，最终导致低生产率和低创造率。Dcutsch认为，应该使人们在组织中具有共同目标，在共同目标下合作共事。具有合作关系的人们会相互尊重、共享信息和资源，他们会将他人的进步看成对自己的促进，并交流意见和取长补短，现代科学的进步表明，今天每一项科技成果的取得，差不多都是多学科协同作战的结果。大学科研团队的建设就是要很好地贯彻这种理念，在适度的竞争与合作之间构建这种理念。3融入计算智能思想的协同学习团队人们在研究人类智能行为中发现，大部分人类活动都涉及多个人构成的社会团体，大型复杂问题的求解需要多人或组织协作完成，师生之间的关系也更强调合作和共同发展。随着计算机网络、计算机通信和并发程序设计的发展,分布式人工智能逐渐成为人工智能领域的一个新的研究热点，它是以智能Agent概念为研究核心。虽然每个智能Agent都是主动地、自治地工作,多个智能Agent在同一环境中协同工作,协同的手段是相互通信。计算智能与分布式人工智能结合则是研究在逻辑上或物理上分散的智能动作如何协调它们的知识、技能和规划，求解单目标或多目标问题，因此这也为设计和建立大型复杂的智能系统或计算机支持的协同学习工作提供了有效途径。4选好综合能力强的团队带头人计算智能特点提到，对复杂系统的控制，要用处理各种不确定的智能方法，这就要求团队带头人有处理复杂问题的综合能力。科技创新团队应是由不同类型的人为实现特定的目标组成的群体。激励和聚合大家的力量，负责内部的计划、组织、指挥、协调和控制等方面组织工作，必须要有一位核心人物，即学术带头人。优秀的学术带头人是高校科技创新团队必备的要素。团队的带头人处于沟通、协调团队内外的中心位置，是团队其他成员获得工作方向、具体任务、工作目标等信息的主要来源，是团队维持士气、活力、凝聚力的中心环节和纽带，在很大程度上决定了整个团队的学术水平、科研风格和文化氛围。同时对团队整体加强协调与组织，提高团队的内部凝聚力。5加强交流，资源公享计算智能特点提到自适应，进化机制，是建立在信息传输基础上的。团队成员之间进而形成了彼此间紧密合作、资源共享的伙伴关系。通过彼此间的紧密合作，使团队成员不再是一个独立的个体，而是共同承担责任、积极面对挑战的一个集体。在这个集体中，团队成员的合力要远远大于每个成员能力简单相加的总和。因此，在科研团队的建设中，良好的沟通渠道能促进成员之间的团结合作，使组织中的每个成员都为组织的发展倾尽所有。团队成员之间进而形成了彼此间紧密合作、资源共享的伙伴关系。通过彼此间的紧密合作，使团队成员不再是一个独立的个体，而是共同承担责任、积极面对挑战的一个集体。在这个集体中，团队成员的合力要远远大于每个成员能力简单相加的总和。因此，在科研团队的建设中，良好的沟通渠道能促进成员之间的团结合作，使组织中的每个成员都为组织的发展倾尽所有。6配备优势互补的成员在计算智能机制的调控，非线性复杂系统有涌现性特征。所谓涌现性，就是肩负不同角色的组件间通过多种交互模式、按局部或全局的行为规则进行交互，组件类型与状态、组件之间的交互以及系统行为随时间不断改变，系统中子系统或基本单元之间的局部交互，经过一定的时间之后在整体上演化出一些独特的、新的性质，形成某些模式，这便体现为涌现性。子系统之间的相互作用，可导致产生与单个子系统行为显著不同的宏观整体性质。涌现性也体现为一种质变，主体之间的相互作用开始后,系统能自组织、自协调、自加强,并随之扩大,发展,最后发生质变，即发生了涌现。3结束语计算智能理论对处理复杂系统的优化和控制问题是有效，计算智能原理在创新团队实践中的启发是多方面的。目前就团队理论的研究还有待与深入，利用计算智能原理与方法来指导建设大学生创新项目团队，是一种新的思路。
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