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《如何睡个好觉》([美]劳伦斯·J. 爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein))电子书网盘下载免费在线阅读 资源链接:链接: 提取码: 8kus 书名:如何睡个好觉 作者:[美]...
《睡眠与健康》《深睡眠》《我能让你睡》《睡眠的秘密》《深度睡眠》
《浮生六记》《受戒》《女儿红》《山之四季》《一个人的村庄》《我的阿勒泰》樊登读书会这周的书单,可以免费申请7天的会员试听一下哦。
《我们为什么要睡觉?》是一本睡眠的科普书,科学讲述了睡眠的形成和定义,我们为什么需要睡觉、梦的产生和原因、睡眠与 社会 变革下对睡眠的剥夺以及睡眠的新观念,还温馨地在附上了12条 健康 睡眠小贴士。我也给大家送上...
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5,有条件的可以去爬山,或者旅游爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然,既可以发泄,又可以放松,并享受自然美景,有助于放松紧绷的神经,从而更快进入睡眠状态。6,睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐,音乐是...
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《睡眠书》是2010年12月由广西科学技术出版社出版的图书,作者是(韩)韩镇圭。该书讲述了对于不同年龄段改善睡眠增加生活质量的具体实践方法。亚洲十大睡眠专业医生之一的韩镇圭博士将各种饱受慢性睡眠困扰患者在自己的治疗下,...
1、Reader’s Digest 《读者文摘》: 2、TIME 《时代周刊》: 3、Life 《生活》 4、People 《人民》 5、Cosmopolitan women《世界妇女》 6、...
《临床医药实践》杂志创办于1974年,是由山西省卫生健康委员会主管、山西医科大学第二医院主办的国家综合性医学期刊,也是我国传播医药卫生新理论的医学期刊之一,创办多年来,为各级医学科技人员服务,为医学科技事业的发展服务,...
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一个常年抽烟喝酒的人,比不抽烟、不喝酒的人更易失眠。《睡眠杂志》上发表的一项研究报告指出,香烟或电子烟中所含的尼古丁与酒精对比,更易引起睡眠障碍, 特别是在晚上吸烟 。所以,一直吸烟喝酒,等到年纪来了,睡眠的问...
《睡眠书》是2010年12月由广西科学技术出版社出版的图书,作者是(韩)韩镇圭。该书讲述了对于不同年龄段改善睡眠增加生活质量的具体实践方法。亚洲十大睡眠专业医生之一的韩镇圭博士将各种饱受慢性睡眠困扰患者在自己的治疗下,...
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