赤藓糖醇是真的没有热量，因为它进入人体内不被吸收，所以也就不会产生热量和脂肪了，现在很多零卡糖里面都会添加这种成分，例如比较火的爱乐甜零卡糖，赤藓糖醇就是它的主要成分。
赤藓糖醇可以长期吃，但每次吃的过程中都需要适量。赤藓糖醇是功能性食品添加剂，是目前市面中比较健康的糖醇之一，由于赤藓糖醇不易被人体内的酶降解，也不参与糖代谢，所以在吃的过程中不会引起血糖值的波动。
如果你吃得更多，你就会发胖，你会越来越依赖甜食，吃越来越多的甜食，这会影响你的健康。赤藓糖醇在长期使用过程中基本上对身体无害。事实上，它可以增加食物的甜度，但热量和卡路里都很低，
赤藓糖醇名字虽有点特别，但应该是不错的一种甜味剂。赤藓糖醇是近些年来比较流行的一种健康糖醇，因为它低热量，吃了不增加热量，不增加脂肪，我最先从一位贪吃甜食又想减肥的朋友那里接触到低热量的糖，0度活性糖，
1、赤藓糖醇可以长期吃的。赤藓糖醇是新一代健康糖醇，能量值为0，人体摄入不增加脂肪。赤藓糖醇是小分子的甜味剂，它不被机体内酶系统所代谢，不会影响正常的糖代谢，所以可以吃。2、
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