另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。根据维基百科，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五（Friday of the second full week of March）。
耳鸣的患者是完全可以戴耳机听歌的。但是因为耳鸣往往和听神经的功能受损有一定的关系。而听神经的功能受损往往和噪音的长期以及音量过大的接触有关系。而戴耳机，尤其是耳道式的耳机，
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美国睡眠医学学会EEG睡眠分期 睡眠是一动态过程,非快速眼动期(NREM)期与快速眼动期(REM)期交替出现。NREM期睡眠时间约占75%-80%,REM期睡眠时间约占20%-25%。 一、美国睡眠医学学会(AASM)脑电睡眠分期 AASM睡眠主要分为以下5
樱桃 ：拥有镁，以及高水平的睡眠激素褪黑激素。香蕉 ：睡觉前最常吃的水果之一，含有钾和色氨酸，是有助于诱导睡眠的氨基酸。色氨酸还可以帮助人体产生5-羟色胺，这是引发疲劳的大脑化学物质。在一些情况下，
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阳光小暖哈
