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这项发表在《英国运动医学杂志》上的研究表明，对于经常久坐不动的70来岁的老人来说，每周至少进行3小时的运动可以延长5年寿命。运动好处 1、老痴风险低。瑞典哥德堡大学萨尔格学院的一项研究显示，

发表在2019年《英国运动医学杂志》上的研究发现,做早操可改善注意力,视觉学习和决策能力。在这项研究中,参与者每天需要坐8小时,早晨有时候会有30分钟散步,有时候没有。经过对比,进行晨练的那一天通常会有更好的注意力。 5.

首先，你是运动医学的研究生，那可以考虑直接去当教练导师，毕竟在一般的健身房里做实在太屈才了。可以先去aasfp（在国内算是比较权威的培训了，据说现在80%的教练是持有他们的证书的，创始人是美籍华人）学个证书，

”研究者在《英国运动医学期刊》2011年6月刊上表示。跑步时过多喝水最严重的情况可能致命，引发运动性横纹肌溶解症（exercise—associated hyponatremia），这种病症可能会因为运动员并不口渴也喝水导致。此外，喝水过多，

British Journal of Sports Medicine挺有名的，是英国运动和运动医学协会、欧洲运动医学和运动医师学院以及澳大利亚运动医师学院的官方杂志。内容涵盖运动医学最新临床实践和相关研究，包括生理治疗、物理治疗与康复。