1、侧重部位不同 健体更加注重的是腹肌以及小腿的肌肉，很多模特和健体选手会选择一周练3次腹肌，而小腿则至少一周练2次。健美虽然追求大块头，但也同样需要整体的美感，不能有某一个肌群太过突出，
2、训练效果的区别 健身运动使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富，而健美运动使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美，3、训练方式的区别 健身运动员更讲究整体的外观，
健身运动：通过动作练习使人身体健康体质增强，生活内容更加丰富。健美运动：通过动作练习使人体各部位的肌肉发达均匀、体格健壮且富于雕塑感的艺术美。健美是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻跟传统健身运动，
人们往往对健美和健身运动的认识往往含混不清,有人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词，有人则把健身运动与中老年人划等号。其实健美和健身是两个不同的概念，两者既有联系，又有区别。
个人感觉健身和健美并没有太大的区别，整体来讲，健身是为了健康，而健美是为了体型、肌肉、线条。健美对身材、肌肉的线条要求更高一些，健美的人比健身的人更加追求线条，而健身对于线条的追求不像健美要求那么高，
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