酉时：下午5点正至7点正
从事健身气功活动，不得进行愚昧迷信或神化个人的宣传，不得扰乱社会秩序、损害他人身体健康，不得借机聚敛钱财。不得举办“带功报告”、“会功”、“弘法”、“贯顶”及其他类似活动。不得销售未经国家指定机构审查、
一般子时（23：00--次日1：00）午时（11：00--13：00），这两个时辰阴阳交接，气最强。不过现代人工作忙，不必拘泥于此。面向：一般认为南北方，此为地球磁力线方向，有助于气的运行，但现在也多不考虑。
由于流派和门径的不同，方法各异。总体，可分为以下两种各有侧重的方法：1、收心止念法（佛家称为：止心如水）采用坐姿、立姿或卧姿皆可。关于姿势，在这里就不详诉了。大家可参考世面上的气功书籍，
一般要把主要时间用于工作学习，所以应因人而异灵活安排练功时间，每天能有一至二小时练功时间，持之以恒，定会收到治病强身的效果。病人可按自己情况安排练功时间，如有的要少些，不要过芳，有的则应多安排时间如三、
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姜大大夫人
