第一期嘉宾中有张丰毅、郭晓冬、王宝强、袁弘、杜海涛、刘昊然和欧豪。张丰毅：他是生活中的老顽童，训练中的霸气大哥。曾经的铁血硬汉，不可一世的"霸王"，在接近花甲之年，将挑战自己的体能与精神极限，以"
假的，姜伟应该是退伍了。。。不过烈士杨树朋牺牲了，2016年7月11日9点24分，南苏丹首都，中国维和步兵营执勤分队遭袭，李磊，杨树朋两位战士牺牲。杨树朋就是在真正男子汉里教嘉宾用工兵铲煎鸡蛋的那个杨思根连的班长。
在河南许昌杨根思部队，隶属于济南军区
已经在2016年10月21日播出第一期了，《真正男子汉》第二季从2016年10月21日起湖南卫视每周五晚20:20播出，嘉宾有杨幂、孙杨、佟丽娅、黄子韬、蒋劲夫、沈梦辰、李锐、张蓝心，会先到空军体验军旅生活。《
真正男子汉第一期在济南军区拍摄。《真正男子汉》第一季在济南军区拍摄制作。全方位多角度真实纪录节目进程，跟拍机位有近30个，摄像机的数量达到94个，并使用在娱乐节目中极少运用的超高速摄像器材等特种设备。湖南卫视采用“
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