一、《黄帝内经全集（全译图解版）》《黄帝内经》是中医养生、治病救命的根源。它已传承2000多年，是中医发展的理论基础和源泉。它通过提高人体抵抗力赶走疾病，历经无数次瘟疫验证。
《养生保健指南》杂志是由卫生部中国医促会中老年保健专业委员会、内蒙古新华报业中心主管、主办的权威医学学术期刊。国际标准刊号： ISSN1006—6845，国内统一刊号：CN15-1353∕R，邮发代号：16—420。
大家常说：“养生保健”什么才是真正的“养生保健”呢？经过多年对各种养生保健功法的练习总结，我个人认为：“养生”即“养气”“保健”即“肢体锻炼”。老年人注重“养生”，青年人更注“重保健”这主要是由于，
赤小豆，绿豆，海带，芹菜，苦瓜 ，丝瓜、冬瓜等，有清热解毒 ，利水消肿，活血通络之功效。木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，
《中华养生保健》杂志 《养生保健指南 》
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小小雯紫
