《时尚健康》,很不错,我经常看。
为什么说“保健”即“支体锻炼”呢?“保健”很大程度上来说,是形体的塑造。如:健美、健身、健身操、健身运动……都是对 肢体的强化,也可以说是对气的运用。运动的强度越大,气血运行的越快,气的消耗就越多,
《中老年保健手册》,我妈妈订着,感觉不错!
健康保养类:《家庭医生》《心血管病防治知识》《保健与生活》《大众医学》《健康天地-茶》《LOHAS健康时尚》《益寿之友》《自我保健》《家庭医药》《健康之友 》《健康天地》《自我保健》这些都不错,
赤小豆,绿豆,海带,芹菜,苦瓜 ,丝瓜、冬瓜等,有清热解毒 ,利水消肿,活血通络之功效。木耳,黑芝麻,黄豆,小米,玉米,高粱,黄米等,都有益气养血明目的功效。肉类食品,如牛肉,羊肉,肝,鸡,鸭,猪肉,鸡蛋,
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