1。每周性爱两三次。《美国心脏病学会杂志》刊登一项研究发现,每月性爱不足1次的男性比每周性爱两三次的男性心脏病危险高出45%。与运动一样,性爱能对心血管系统起到保护作用。2。每天半杯核桃。
日本名古屋大学的科研人员在最近一期的美国心脏学会杂志《动脉硬化,血栓形成与血管生物学》上公布了他们的一项研究发现:长期吸烟者一旦停止吸烟,血液中的辅助细胞数量将在短期内大幅度增加,从而帮助修复受损的血管内壁。所以,“
2. 上面提到的检索式中,那个“经典杂志”的选择很重要,不要用自然或新英格兰医学,要用美国心脏杂志、
锻炼心脏最好的运动就是有氧运动,从快走跑步,骑车、爬山、游泳、健身操等,效果都非常好,其中,走、跑是最为简单的,适合的人群也最广,对设备、场地的要求也最小;骑行也是非常方便的可以提高心脏功能的锻炼,游泳和爬山,
并在其引导下成功完成了国内第一例骨髓干细胞心肌内移植,并连续开展了近100例治疗,显著改善了心肌梗死的心脏功能,该课题已经成为国家863攻关课题,研究成果发表在美国心脏杂志。
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