正常情况之下我们的睡眠需要达到7-8个小时才算是比较合理的，当然这要结合每个人不同的作息习惯，有一些同学晚上睡得晚一些，第二天起得很早同样可以做到精力旺盛开启第二天的学习，
三个版本啦。
《世界中医药》杂志社的经营范围是：出版《世界中医药》期刊（出版物经营许可证有效期至2018年12月31日）；出版《世界睡眠医学杂志》期刊（出版物经营许可证有效期至2018年12月31日）；出版《世界中医药杂志（英文）》
不同日期 世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，
根据发表在《临床睡眠医学杂志》(2012年)上的一项研究表明,白天嗜睡很可能和体内维生素D水平较低有关;同时睡眠障碍、一般嗜睡或缺乏能量可能都是由维生素D缺乏引起的。维生素D可以控制大脑中的肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺的产生;
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