那么我们如何增加自身的幸福感呢?且看科学家们给你支招。 【1】多吃水果和蔬菜可以增加幸福感 英国华威大学的一项研究表明多吃水果和蔬菜可以大幅提高人们的幸福水平。 该研究将发表在著名的《American Journal of Public Health》
《幸福研究杂志》对运动和幸福之间的联系进行了大量的文献研究，得出的结论是：所有的观察性研究都报告了体育活动与幸福之间的正相关关系。哪怕每周运动10分钟或每周锻炼一天都能增加幸福感。4.自由。联合国发布的《
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度假确实可以实实在在地通过放松身心提高自身幸福感，但大多数人往往忽略了在实际去旅行的 计划阶段其实才是让自己快乐的源泉 。发表在《生活质量应用研究》杂志上的一项研究表明，当人们享受旅行的全过程时，
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假小肥仔
