您好，进入中体在线之后，找到健与美杂志，进入该页（一般都是前一年的了），点下载，然后弹出用户名，密码。关闭该对话框（注意：不要关该页面），可以在该页面最上看到网址，……….exe，把这个网址复制了，
美国盐湖城一家咨询公司First Fitness Inc.的首席运动生理学家理察德.科顿说,要想把健身变为一种日常习惯,就不要连续超过两天不去健身。他解释,每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。
健美先生杂志官网
月刊,元. 电话: 发行号: 82-345 《健与美》是一本健身领域的权威杂志。 它关注形体修饰、形象美化，推广健康知识，报道社会健身时尚。《健与美》杂志创刊于1980年。20年来，
当然不晚，很多中年人都在参与健美呢！你身体偏瘦，60多公斤，在训练了以后要注意营养补充，多摄入蛋白质。我推荐一个健美先生杂志上的训练指南吧！这个计划为其12周，分为四个3周的阶段。遵循了循序渐进的原则！
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Joanrry琼
