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小白菜、胡萝卜、甜薯等蔬菜和橘子、山楂、枣子等水果。不过,完全靠一日三餐常常会顾此失彼,还应该适当补充营养。不要多吃:盐、精加工食品、各种碳酸饮料、糖果甜饮料、各种“垃圾食品”杂志:《饮食科学》不错……
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健康必读杂志。湖南省卫健委妇幼健康处有《健康必读杂志》这个杂志,本刊重视学术导向,坚持科学性、学术性、先进性、创新性,刊载内容涉及的栏目:论著、药物与临床、护理研究等,于1993年经新闻总署批准的正规刊物,
《家庭医生》、《健康之友》、《时尚健康》
《Health》是美国最受欢迎的女性健康杂志之一,这本杂志有关于女性饮食的文章,讨论各种关系问题。它有许多关于最新时尚趋势和化妆风格的文章,还有各种各样的食谱,以及美味和健康常识。6.跑者世界 《
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