1.吃鸡蛋过多,会造成血胆固醇含量过高。加之,鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸,摄入过多,必然会使血清胆固醇急剧上升,并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。2.多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。3.多吃鸡蛋还会造成...
1.燕麦 。美国饮食协会专家希梅娜·吉梅内斯博士表示,燕麦富含可溶性纤维(尤其是β葡聚糖),可有效阻止身体对胆固醇的吸收。研究发现,每天吃燕麦,可使“坏”胆固醇水平和总胆固醇水平降低5%~10%。2.豆类。黄豆 、豌豆...
《美国临床营养学杂志》 发表了一项随机交叉对照临床研究 参与者的血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDL)均有所下降,血管反应也变好了。研究共有 40名参与者 ,都有轻微的高胆固醇血症,一组每天吃两个新鲜苹果,另一...
1多读书:多看书,你其实很聪明,只是你的潜能没有被开发出来,学习是丰富你知识,在生活工作中学以致用。2一次只做一件事:当你同时处理过多的任务时,你的注意力肯定会受到阻碍,你将无法按时完成所有任务。3喝牛奶:...
[1] 王新刚,韩春茂.真皮损伤后完全修复的可能性.中华损伤与修复杂志,2007,2(3):138-141.[2] 韩春茂,岳晓洁,Stig Bengmark.晚期糖化终产物与慢性疾病.中华医学杂志,2008,88(4):284-287.[
1.吃鸡蛋过多,会造成血胆固醇含量过高。加之,鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸,摄入过多,必然会使血清胆固醇急剧上升,并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。2.多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。3.多吃鸡蛋还会造成...
《美国临床营养学杂志》 发表了一项随机交叉对照临床研究 参与者的血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDL)均有所下降,血管反应也变好了。研究共有 40名参与者 ,都有轻微的高胆固醇血症,一组每天吃两个新鲜苹果,另一...
可以!《加拿大科学家日前在《美国临床营养学》杂志上发表的一份报告中指出,如果想降低胆固醇水平,严格的饮食计划可以起到与服药一样的效果,像豆腐、燕麦、生杏仁等食品都被列入了这一“处方”里。加拿大科学家对胆固醇水平...
《人类植物食品营养学》杂志的网页。 它是一本出版原创论文的国际性的杂志,该杂志 致力于人类植物食品营养质量的研究, ... 营养学评论杂志网由国际生命科学学会(ILSI)支持。 它提供该杂志的网...
《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现,地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括:各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。5、反复记忆 保持较强记忆力的...
ω- 3脂肪酸丰富的饮食:添加鲑鱼和烤蔬菜的美味通心粉。坚果:美国临床营养学杂志刊登的一篇研究表明,每周六天,每天摄入1.5盎司核桃的志愿者,一个月内总胆固醇水平降低了5.4%,低密度脂蛋白胆固醇降低9.3%。杏仁和腰果...
1.燕麦 。美国饮食协会专家希梅娜·吉梅内斯博士表示,燕麦富含可溶性纤维(尤其是β葡聚糖),可有效阻止身体对胆固醇的吸收。研究发现,每天吃燕麦,可使“坏”胆固醇水平和总胆固醇水平降低5%~10%。2.豆类。黄豆 、豌豆...
1、肝脏疾病:肝细胞严重损害时,可能会引起胆固醇合成所必须的羟甲基戊二酸单酰CoA还原酶的合成减少,从而引起血清总胆固醇降低。临床上常见于失代偿期肝硬化,爆发性肝功能衰竭、急性和亚急性肝坏死、重型肝炎和亚急性重型肝...
1.燕麦 。美国饮食协会专家希梅娜·吉梅内斯博士表示,燕麦富含可溶性纤维(尤其是β葡聚糖),可有效阻止身体对胆固醇的吸收。研究发现,每天吃燕麦,可使“坏”胆固醇水平和总胆固醇水平降低5%~10%。2.豆类。黄豆 、豌豆...
1.燕麦 。美国饮食协会专家希梅娜·吉梅内斯博士表示,燕麦富含可溶性纤维(尤其是β葡聚糖),可有效阻止身体对胆固醇的吸收。研究发现,每天吃燕麦,可使“坏”胆固醇水平和总胆固醇水平降低5%~10%。2.豆类。黄豆 、豌豆...
《加拿大科学家日前在《美国临床营养学》杂志上发表的一份报告中指出,如果想降低胆固醇水平,严格的饮食计划可以起到与服药一样的效果,像豆腐、燕麦、生杏仁等食品都被列入了这一“处方”里。加拿大科学家对胆固醇水平偏高且...
2.肝细胞受到损害。胆固醇的酯化发生障碍,血中胆固醇减少,在肝硬化、重症肝炎等严重损害时,血中总胆固醇也降低。3.饮食不当。吃多了含胆固醇比较高的食物。摄入过多的胆固醇,引起总胆固醇偏高,这也是造成总胆固醇偏高的...
7.可可。巧克力中含有大量的具有抗氧化属性的可可。《美国临床营养学杂志》刊登一项研究发现,摄入可可能够使心脏病 高危人群的“坏”胆固醇水平降低5毫克/分升。专家建议,每天吃1~2小块黑巧克力(可可含量至少为60%)。8....
《美国临床营养学杂志》(The American Journal of Clinical Nutrition) 在 2006 年发表的一项研究指出,饮用可乐而非气泡水之类的碳酸饮料,与女性骨密度较低有关。研究人员表示,这是由于每天饮用可乐造
(1)高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高,而甘油三酯含量正常的患者,饮食治疗的要点是限制食物胆固醇,每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250~300mg胆固醇)、贝壳