心脑血管疾病是心脏血管疾病和脑血管疾病的总称，是我国居民死亡的头号杀手，关键在于预防。可通过控制危险因素、改变不良生活习惯等，方法来进行预防心脑血管疾病的发生。1.控制危险因素：对于父母有心脑血管疾病的患者，
心脑血管疾病的健康性防治已经成为人们生活中的一部分。近几十年来，随着人们生活水平的大幅度提升，我们发现心脑血管的患病率，心脑血管疾病的发病率都较大幅度上升，高血压、高血脂、高血糖、
我觉得要预防心脑血管疾病，应该注意以下生活中的几个小方法：一饮食要把关藏喝一些绿茶，绿茶里面含茶多酚，对血管的柔韧性和弹性有好处；二多吃点核桃，每天吃三个核桃左右，可以使胆固醇下降，
规律作息，不要熬夜。平时适当的有氧运动，运动不要太剧烈，时间不要过长。因此普及防治脑血管病的知识至关重要。脑血管病包括脑梗塞、脑栓塞、短暂性脑缺血发作、脑出血和蛛网膜下腔出血等疾病，中医亦称为“中风”。
动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，故应少吃。要适量运动，每天下楼在公园里溜达，也活跃心情，其实有个开朗宽容的心最重要，心脑血管疾病患者最忌讳是钻牛角尖，想不开，儿女多孝顺些，多陪陪老人，
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