健康的不饱和脂肪来自橄榄、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的鱼类，比如三文鱼等。这些健康的脂肪不仅改善人体胆固醇水平，而且还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗死等。想要吃对身体有帮助的食物，
以上便是网编给大伙说的饮食健康与营养,网编建议,身心健康要人人有责,假如每日都维持到网编以上说的这样的话,我们每一个人都是有一个有营养成分并且很健康的身体,也有便是,像我们如今家里有老年人小朋友的家中,像那般来吃得话,
ADDitude注意缺陷多动障碍，被认为是美国最好的健康杂志之一。Weight Watchers Magazine上面有很多关于健康有益的食谱。Shape是英国健身杂志，关于女性健康。Health专注女性健康和饮食等的美国健康杂志。
《饮食科学》 邮发代号:8-170 每册定价:元.饮食与健康 --中国期刊网 饮食健康杂志 《食品与健康》杂志社 康健杂志- 新食尚 - 期刊杂志->健康饮食
出版周期：季刊 国际刊号：2095-8730 国内刊号：32-1854/TS 邮发代号：28-183 期刊级别：北大核心 期刊描述：《美食研究》杂志创办于1984，是江苏省教育厅主管的国家重点学术期刊，北大核心期刊，影响因子，
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