午睡作为夜间睡眠的一种补充,不仅可以补充精力,还可以缓解疲劳。2017年一项发表在《世界睡眠医学杂志》上的研究指出,午睡可以明显改善疲乏困倦,反应速度和警觉性也明显提高,此外,午睡还有改善情绪,巩固学习和记忆的作用。
作者:台大医院精神科主治医师 李宇宙 资历:台大医院住院医师 密西根大学睡眠医学研究员 医望杂志总编辑 现职:台大医学院社会医学科暨精神科讲师 台大医院精神科主治医师 亚洲睡眠研究会理事 不怕失眠 睡出健康 “
《医药卫生》是国家新闻出版广电总局2009年4月8日批准,由科技部西南信息中心主管,重庆维普资讯有限公司主办的国家级医学核心学术期刊,维普网全文收录。国内统一刊号:CN/R;国际标准刊号:ISSN。
妙宅感觉还可以,抛开功能不说,一万多买套床上用品也还可以接受吧,我结婚的时候买的其他牌子的也一万多呢,实话实说,用了妙宅确实睡眠好了,感觉卧室空气质量不错
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