1、可以帮助睡眠。我们可以在睡觉前的半个小时到一个小时之间，喝一杯葡萄酒，不要超过50毫升，红酒中少量的酒精对我们的睡眠有很大的帮助，而其中的多酸含量还可以很好的预防心血管方面的疾病。2、可以美容养颜。
国际权威医学杂志《柳叶刀》也曾发表的一项涉及了21个国家的13万人的研究结果显示，每天喝一斤全脂奶制品或有助心脏健康，降低心血管疾病和早逝风险，喝牛奶要适量。睡前喝一杯热牛奶可有助于睡眠，增强体质。
好处： 美国佛罗里达大学的科学家称，每天喝两杯咖啡有助于降低得老年痴呆的风险。《国际运动医学杂志》建议，运动前30分钟喝两杯咖啡，能提高运动能力。因为咖啡能刺激脂肪酸的产生，
世界顶尖医学杂志《柳叶刀》曾发文最安全的饮酒量是0 。饮酒量 酒精浓度 酒精摄入量,所以最好是不喝酒!如果非要喝,可以这么喝!一、选择低度酒 通常,在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒,
这对于男性烟民来说，应该算个好消息，每天喝一杯红葡萄酒可能会减少60%的患肺癌风险(相比那些不喝红葡萄酒的男性烟民) 中年男人每天3两红酒 新闻背景：最新一期《公共科学图书馆·医学》(PLoS Medicine)
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悦悦哥哥
