这项发表在《英国运动医学杂志》上的研究表明，对于经常久坐不动的70来岁的老人来说，每周至少进行3小时的运动可以延长5年寿命。运动好处 1、老痴风险低。瑞典哥德堡大学萨尔格学院的一项研究显示，
刊名： 中国运动医学杂志 Chinese Journal of Sports Medicine 主管： 国家体育总局 主办： 中国体育科学学会 周期： 月刊 出版地：北京市 语种： 中文;开本： 大16开 ISSN： 1000-6710 CN： 11-1298/R
British Journal of Sports Medicine挺有名的，是英国运动和运动医学协会、欧洲运动医学和运动医师学院以及澳大利亚运动医师学院的官方杂志。内容涵盖运动医学最新临床实践和相关研究，包括生理治疗、物理治疗与康复。
最近发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究发现，每周只要持续锻炼45分钟，就能提高50多岁人的脑力。为了延缓大脑衰老，我们可以多吃一些富含生物类黄酮、花青素、类胡萝卜素等的抗氧化和抗衰老食物，如适量饮用绿茶，
近日，一项发表在《英国运动医学》期刊上的一篇论文表明，中老年人在闲暇的时间进行体力活动，有助于降低全因死亡风险。这项研究的目的是为了找出不同水平的休闲时间体力活动与全因死亡风险、心血管疾病（CVD
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