气功杂志功法大全视频教程下载免费

下载文件：|中国气功功法大全 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：应该是你需要的吧

二、 九守功法 (一) 守和 1意守下丹田，想着小腹下边有一团火，微微地发光，照者五脏六腑。2.意念外边有风在吹自己，好象风从全身吹到自已小腹里边，风火相煽。3.呼气15次，意念全身的皮肤在呼气，不要注意吸气。

气功功法不同，其特点和要求也各不相同，但共同的要求是：松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人因病而异、持之以恒、生活有节。上述要求，大多适用于各种气功，练功者具体练某种功时，

练功时由于病情,体质功法掌握程度不同,经脉和气血的收通并非每次都很理想。故收功时做按摩,拍打动作,不仅有利于收通经络,还可消除因站桩,盘坐带来的两脚酸痛。 2)应引导元气归元。气功是锻练元气的过程,练气时在意识支配下,

既体现了健身气功的时代特征，又展现出传统气功的神韵。四种功法各具特色，健身气功·易筋经是在传统易筋经十二式精要基础上，按照现代健身理论和方法编创而成，整套动作自然流畅，刚柔相济，美观大方。