结果表明，睡眠不足的人的梨状皮层反应更为强烈，特别是对食物气味。这些人的梨状皮层与通常与之交换信息的岛叶的联系更差。岛叶接收有关适当摄取食物的信号。由于大脑皮层两个区域之间的联系受到破坏，
然而，2012年发表在《欧洲临床营养学杂志》上的一项研究表明，相比大幅度提高蛋白质的摄入量（蛋白质摄入量占全天总热量摄入的45%），适量提高蛋白质摄入量更有利于减脂。
在《欧洲临床营养学杂志》中发布的一项研究显示，饮食偏爱爱欧米珈-3脂肪酸食物的女性，要比不经常吃这类食物的女性的经期不适症状要少。4、菠萝 研究发现，锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%
发表在《欧洲临床营养学杂志》上的研究[4]显示，与睡7-12小时的人相比，少睡小时的人，随后的24小时平均会多摄入385千卡热量，这些热量得慢跑近1小时才能消耗掉。如果你常常熬夜还胖，先尝试着每天睡够7
近日，有研究还发现，经常吃鱼，或能降低全因死亡风险。一项由中山大学、广州市第十二医院等机构联合，发表在《欧洲临床营养学杂志》的研究指出， 每周吃4-6份、每份50g鱼类，可以有效降低心血管疾病、
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