长期睡眠不足与认知能力下降有关，圣路易斯华盛顿大学医学院的一项新研究解释了这一现象：当一个清醒的大脑在夜晚不停地活跃时，会产生更多的阿尔茨海默氏蛋白淀粉样蛋白，这不是大脑废物处理系统能处理的。蛋白质含量的增加，
脑供血不足是一种常见的中老年慢性脑血管疾病，又称慢性脑缺血 ，这一概念最早由日本医学家提出来的，是指各 种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。
并且运动本身也能够调节血压，增强心肺功能，对于改善心脑血管疾病都是有一定帮助作用。 《英国运动医学杂志》指出，一周四十五分钟持续运动，就能够提高五十岁以上人群的脑力 ，因此运动健脑也是我们生活中不可或缺的方式。
老年脑这个词常见于头颅CT或核磁共振的报告中，其意思是脑沟裂略有增宽，脑室系统有所扩大，并有轻度胶质增生及脑动脉不同程度退行性病变，往往表现在65岁以上的人群中。主要表现为记忆力减退，情绪不稳，思维能力减退，
毫无疑问，头部、著名权威医学杂志柳烨发公文说，我国居民死亡的主要原因是脑溢血，我国居民发生脑溢血的危险居世界首位。更糟糕的是，很多人认为只有老年人才会中风的危险更高，例如高血压、冠心病、糖尿病的老年患者，
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