经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。5、参:即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友,以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,脱离孤僻的生活环境。6、听:
赤小豆,绿豆,海带,芹菜,苦瓜 ,丝瓜、冬瓜等,有清热解毒 ,利水消肿,活血通络之功效。木耳,黑芝麻,黄豆,小米,玉米,高粱,黄米等,都有益气养血明目的功效。肉类食品,如牛肉,羊肉,肝,鸡,鸭,猪肉,鸡蛋,
1、中医养生学有它独特的理论体系,讲究“天人相应”、“形神合一”。“天人相应”指的是人类在自然界的大系统中要想求得自身平衡,首先要顺应自然规律。如顺应四时气候变化,是养生保健的重要环节。“形神合一”
关于老人的和老人健康、生活的应该不错!买两期也没有几块钱!1.《老年生活报》2.《家庭生活报》杂志:《现代家庭》 《科学养生》4 《烹调知识》5 《读者》每本3元
广州日报报业集团主办,65元/年,广州的可能远了点,但报纸办得不错。当地邮局可订阅,邮发代号:45-68,周报。《益寿文摘报》52元/年,邮发代号25-38,一周两期.《老年日报》108元/年,邮发代号13-1
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