一、生活中的养生饮食知识,冬季最佳食物 有些食物生吃熟吃 效果完全不同噢 什么时间喝水?什么时间喝汤?什么时间喝粥?什么时间喝蜜呢?汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分,自古受到养生学家的重视。它们制作简便、
东方药膳由中国期刊全文数据库收录。《东方药膳》是由湖南中医学院与中华中医药学会营养药膳分会共同主办的优秀期刊,获中国首家药膳养生保健期刊。东方药膳杂志集科学性、知识性、趣味性、实用性为一体,
对于风光一时的麦当劳、肯德基等洋快餐,八成以上市民认为那是垃圾食品。 中国养生归结出:食疗不如动疗,动疗不如心疗!就是说你吃什么都不如你多运动好,多运动,还不如你心情开朗,心平气和,一身轻松来得更好。
2.牛奶 牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生;牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。3.鸡蛋 鸡蛋被美国某一杂志评为“
-药膳推荐- 茯苓 养生 糕 做法:茯苓、莲子、芡实、山药各适量打成粉,与2倍分量的米粉(大米粉和糯米粉的比例为7 : 3)混合;根据个人口味放糖调味,放入牛奶搅拌成潮湿的糕粉,过筛,蒙上湿布饧30分钟,
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