《子华子》,作者:子华子。该书强调说明了保持气血流畅的重要性。《黄帝内经》。成书于西汉时期,不是一人一时的著作,是世界上现存最古的、最完整的一部医学着作。该书在养生学方面是集大成的,养生思想极其丰富。
2、《食用营养圣经》:在本书中,不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效,而且还附有烹饪与清洗注意事项。3、《吃货的生物学修养》:对“吃货”来说性命攸关、血肉相连的科学史实是什么?
《黄帝内经》不错的选择,食疗方面有中国中医药出版社出版的《中医药膳与食疗》,简单的锻炼套路建议你就练八段锦。也可以学一下一些简单的自我按摩手法,自己平时注意调理一下,不过无论那方面都好都要持之以恒!
《家庭保健》,《中华养生保健》,《健康向导》,《中医外治杂志》 ,《健康与美容》,《健康时尚》,《家庭医生》,《益寿文摘》,《大众医学》,《健康博览》
关于养生的经典书籍有:《皇帝内经》、《难经》、《伤寒论》、《神农本草》,是我国医学四大经典著作。《皇帝内经》分为《灵枢》、《素问》两部分,起源于轩辕皇帝,代代口耳相传,后又经医家、
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